Pourquoi nous dormons

Poche - 19/09/2019 - Univers Poche

4.5

(191)

Audience
Adulte - Haut niveau

Le Pitch

Dans cet ouvrage, le neuroscientifique Matthew Walker explore l'importance du sommeil pour notre santé physique et mentale. Il dévoile les dernières découvertes scientifiques sur le sujet, expliquant pourquoi le sommeil est essentiel pour notre cerveau, nos émotions, notre système immunitaire et notre métabolisme. Walker met en lumière les conséquences du manque de sommeil sur notre bien-être et propose des conseils pour améliorer notre hygiène de sommeil. Un livre essentiel pour comprendre et préserver notre santé. Afficher moins Afficher plus
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Dans cet ouvrage, le neuroscientifique Matthew Walker explore l'importance du sommeil pour notre santé physique et mentale. Il dévoile les dernières découvertes scientifiques sur le sujet, expliquant pourquoi le sommeil est essentiel pour notre cerveau, nos émotions, notre système immunitaire et notre métabolisme. Walker met en lumière les conséquences du manque de sommeil sur notre bien-être et propose des conseils pour améliorer notre hygiène de sommeil. Un livre essentiel pour comprendre et préserver notre santé. Afficher moins Afficher plus
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