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Se détendre en pleine conscience

3.8

(14)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Dans cet ouvrage, le moine bouddhiste Nhât Hanh propose des exercices simples de méditation et de pleine conscience pour apprendre à se détendre et à vivre l'instant présent. En se concentrant sur sa respiration et en portant attention à ses sensations, il enseigne comment calmer l'esprit et le corps dans le tumulte du quotidien. Ce guide pratique offre des outils pour gérer le stress, l'anxiété et les émotions négatives, et cultiver la paix intérieure. Afficher moinsAfficher plus

Se détendre en pleine conscience

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6,80 €
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Le Pitch

Dans cet ouvrage, le moine bouddhiste Nhât Hanh propose des exercices simples de méditation et de pleine conscience pour apprendre à se détendre et à vivre l'instant présent. En se concentrant sur sa respiration et en portant attention à ses sensations, il enseigne comment calmer l'esprit et le corps dans le tumulte du quotidien. Ce guide pratique offre des outils pour gérer le stress, l'anxiété et les émotions négatives, et cultiver la paix intérieure. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Se détendre en pleine conscience
Editeur
Format
Poche
Publication
21 mars 2019
Traduction
Chaut, Stéphanie
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
128
Taille
17.9 x 11 x 1 cm
Poids
89
ISBN-13
9782266285278

Auteur

Livré entre : 13 décembre - 18 décembre
Livraison gratuite (FR) à partir de 35,00 € de livres neufs
Retour GRATUIT sous 14 jours.
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