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Comment maigrir sans régime

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Dans cet ouvrage, la neurobiologiste Sandra Aamodt remet en question l'efficacité des régimes traditionnels pour perdre du poids. Elle explique que la privation alimentaire entraîne des conséquences néfastes sur notre corps et notre bien-être. En s'appuyant sur les neurosciences, elle propose une approche alternative basée sur l'écoute des signaux de faim et de satiété de notre cerveau. L'auteure démontre que le surpoids n'est pas seulement une question de volonté, mais aussi de compréhension de notre physiologie. Ce livre offre des conseils pratiques et des outils pour adopter une alimentation saine et durable, sans recourir à des régimes restrictifs. Afficher moinsAfficher plus

Comment maigrir sans régime

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Le Pitch

Dans cet ouvrage, la neurobiologiste Sandra Aamodt remet en question l'efficacité des régimes traditionnels pour perdre du poids. Elle explique que la privation alimentaire entraîne des conséquences néfastes sur notre corps et notre bien-être. En s'appuyant sur les neurosciences, elle propose une approche alternative basée sur l'écoute des signaux de faim et de satiété de notre cerveau. L'auteure démontre que le surpoids n'est pas seulement une question de volonté, mais aussi de compréhension de notre physiologie. Ce livre offre des conseils pratiques et des outils pour adopter une alimentation saine et durable, sans recourir à des régimes restrictifs. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Comment maigrir sans régime
Editeur
Format
Poche
Publication
15 février 2018
Traduction
Lafarge, Danielle
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
432
Taille
17.8 x 10.9 x 2 cm
Poids
227
ISBN-13
9782266281171
Livré entre : 23 juin - 26 juin
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