Apaiser l'angoisse, surmonter l'anxiété

Poche - 21/09/2017 - Univers Poche

4.0

(2)

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ce guide précieux propose des exercices de méditation pour surmonter l'anxiété et apprendre à mieux se connaître. Les auteurs, dont le Dr Bob Stahl, fondateur d'un programme de réduction du stress, et Wendy Millstine, consultante en nutrition, offrent des outils concrets pour apaiser l'esprit, gérer les émotions et surmonter les peurs. Préfacé par Fabrice Midal, cet ouvrage accompagne le lecteur dans sa quête de sérénité. Afficher moins Afficher plus
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Apaiser l'angoisse, surmonter l'anxiété

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Ce guide précieux propose des exercices de méditation pour surmonter l'anxiété et apprendre à mieux se connaître. Les auteurs, dont le Dr Bob Stahl, fondateur d'un programme de réduction du stress, et Wendy Millstine, consultante en nutrition, offrent des outils concrets pour apaiser l'esprit, gérer les émotions et surmonter les peurs. Préfacé par Fabrice Midal, cet ouvrage accompagne le lecteur dans sa quête de sérénité. Afficher moins Afficher plus
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