Le piège du bonheur

Poche - 18/05/2017 - Univers Poche

3.8

(43)

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Dans son ouvrage, le Dr Russ Harris remet en question notre quête effrénée du bonheur et explore comment cette recherche peut en réalité renforcer notre anxiété et notre dépression. Il introduit la thérapie ACT, une approche révolutionnaire basée sur la pleine conscience et l'acceptation de nos émotions négatives. Harris propose des outils pratiques pour composer avec ces sentiments, surmonter le doute et l'insécurité, et construire une vie alignée avec nos valeurs. En s'appuyant sur des études en psychologie du comportement, il guide le lecteur vers une existence plus épanouie et significative. Afficher moins Afficher plus
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Le piège du bonheur

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Le Pitch

Dans son ouvrage, le Dr Russ Harris remet en question notre quête effrénée du bonheur et explore comment cette recherche peut en réalité renforcer notre anxiété et notre dépression. Il introduit la thérapie ACT, une approche révolutionnaire basée sur la pleine conscience et l'acceptation de nos émotions négatives. Harris propose des outils pratiques pour composer avec ces sentiments, surmonter le doute et l'insécurité, et construire une vie alignée avec nos valeurs. En s'appuyant sur des études en psychologie du comportement, il guide le lecteur vers une existence plus épanouie et significative. Afficher moins Afficher plus
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