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Soula, Pauline

Mon cahier 100 rituels Sophro

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Présentation100 rituels de sophrologie pour déstresser, gérer ses émotions, positiver et se sentir bien ! La sophro, c'est LA méthode antistress et bien-être ! Grâce à l'association de la respiration, de la relaxation, de la visualisation et de la méditation, la sophro agit sur le corps, l'humeur et la psychologie pour apporter un maximum de bien-être et de sérénité ! Des rituels pour : Gérer ses émotions :antistress (rumination, angoisse du soir, déprime du dimanche), lâcher prise... Dénouer les tensionset se relaxer Booster son humeuret son état d'esprit : positivité, confiance en soi, estime de soi... ,Note biographique Pauline Soulaest sophrologue et psychopraticienne. Elle propose des consultations individuelles à distance et organise des ateliers de sophro, gestion du stress et des émotions ou encore bien-être au féminin... Retrouvez-la sur son site www.paulinesoula.com et sur Instagram @pauline.sophrocoach Afficher moins Afficher plus

Soula, Pauline

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Présentation100 rituels de sophrologie pour déstresser, gérer ses émotions, positiver et se sentir bien ! La sophro, c'est LA méthode antistress et bien-être ! Grâce à l'association de la respiration, de la relaxation, de la visualisation et de la méditation, la sophro agit sur le corps, l'humeur et la psychologie pour apporter un maximum de bien-être et de sérénité ! Des rituels pour : Gérer ses émotions :antistress (rumination, angoisse du soir, déprime du dimanche), lâcher prise... Dénouer les tensionset se relaxer Booster son humeuret son état d'esprit : positivité, confiance en soi, estime de soi... ,Note biographique Pauline Soulaest sophrologue et psychopraticienne. Elle propose des consultations individuelles à distance et organise des ateliers de sophro, gestion du stress et des émotions ou encore bien-être au féminin... Retrouvez-la sur son site www.paulinesoula.com et sur Instagram @pauline.sophrocoach Afficher moins Afficher plus

Détails du livre
Titre complet
Mon cahier 100 rituels Sophro
Auteur
Soula, Pauline
Editeur
EDI8
Format
Grand Format
Publication
03 septembre 2026
Illustrations
Wietzel, Alice
Illustrations
Ruffieux, Sophie
Illustrations
Ruffieux, Sophie
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
128
Taille
23.7 x 18.2 x 1.7 cm
Poids
490
ISBN-13
9782263196188

Auteur
Soula, Pauline
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Livré entre : 21 novembre - 26 novembre
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