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Mon cahier 100 rituels Sophro

Le Pitch
Présentation100 rituels de sophrologie pour déstresser, gérer ses émotions, positiver et se sentir bien ! La sophro, c'est LA méthode antistress et bien-être ! Grâce à l'association de la respiration, de la relaxation, de la visualisation et de la méditation, la sophro agit sur le corps, l'humeur et la psychologie pour apporter un maximum de bien-être et de sérénité ! Des rituels pour : Gérer ses émotions :antistress (rumination, angoisse du soir, déprime du dimanche), lâcher prise... Dénouer les tensionset se relaxer Booster son humeuret son état d'esprit : positivité, confiance en soi, estime de soi... ,Note biographique Pauline Soulaest sophrologue et psychopraticienne. Elle propose des consultations individuelles à distance et organise des ateliers de sophro, gestion du stress et des émotions ou encore bien-être au féminin... Retrouvez-la sur son site www.paulinesoula.com et sur Instagram @pauline.sophrocoach Afficher moinsAfficher plus

Mon cahier 100 rituels Sophro

12,90 €
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Le Pitch

Présentation100 rituels de sophrologie pour déstresser, gérer ses émotions, positiver et se sentir bien ! La sophro, c'est LA méthode antistress et bien-être ! Grâce à l'association de la respiration, de la relaxation, de la visualisation et de la méditation, la sophro agit sur le corps, l'humeur et la psychologie pour apporter un maximum de bien-être et de sérénité ! Des rituels pour : Gérer ses émotions :antistress (rumination, angoisse du soir, déprime du dimanche), lâcher prise... Dénouer les tensionset se relaxer Booster son humeuret son état d'esprit : positivité, confiance en soi, estime de soi... ,Note biographique Pauline Soulaest sophrologue et psychopraticienne. Elle propose des consultations individuelles à distance et organise des ateliers de sophro, gestion du stress et des émotions ou encore bien-être au féminin... Retrouvez-la sur son site www.paulinesoula.com et sur Instagram @pauline.sophrocoach Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Mon cahier 100 rituels Sophro
Editeur
Illustrations
Wietzel, Alice
Illustrations
Ruffieux, Sophie
Illustrations
Ruffieux, Sophie
Pages
128
Taille
23.7 x 18.2 x 1.7 cm
Poids
490
ISBN-13
9782263196188
Livré entre : 12 septembre - 17 septembre
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