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Yana, Émilie

Cosy Fit Stretching et au lit - Respirez, étirez, dormez bien (et recommencez demain) - 50 exercices pour s'assouplir sans sortir de chez soi

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Présentation50 exercices de Stretching pour s'étirer et gagner en souplesse sans sortir de chez soi, dans un petit livreaux illustrations ultra kawaï, et à prix tout doux. Ce petit livre trop mignon est une véritable méthode pour pratiquer le Stretching sans se prendre la tête et en restant bien au chaud chez soi. Il propose 50 exercices simples et efficaces à faire à la maison, sans accessoires, en utilisant le mobilier qu'on a tous à notre disposition (lavabo, mur, lit, chaise, table...). Pour chaque exercice : Un pas à pas explicatif La description des bénéfices ciblés Des variantes (+ facile, + difficile) ​ Illustrations par @aeli.arte et @​djoinaa ! ,Note biographique Emilie Yanaest danseuse professionnelle et professeure de yoga prénatal et postnatal, formée à la méthode De Gasquet. Passionnée par le corps humain et ses mécanismes, elle donne également des cours de pilates. Elle est l'auteure deMon p'tit cahier Yoga prénatalet deMon p'tit cahier Yoga postanal. Afficher moinsAfficher plus

Yana, Émilie

Cosy Fit Stretching et au lit - Respirez, étirez, dormez bien (et recommencez demain) - 50 exercices pour s'assouplir sans sortir de chez soi

10,90 €
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10,90 €

Le Pitch

Présentation50 exercices de Stretching pour s'étirer et gagner en souplesse sans sortir de chez soi, dans un petit livreaux illustrations ultra kawaï, et à prix tout doux. Ce petit livre trop mignon est une véritable méthode pour pratiquer le Stretching sans se prendre la tête et en restant bien au chaud chez soi. Il propose 50 exercices simples et efficaces à faire à la maison, sans accessoires, en utilisant le mobilier qu'on a tous à notre disposition (lavabo, mur, lit, chaise, table...). Pour chaque exercice : Un pas à pas explicatif La description des bénéfices ciblés Des variantes (+ facile, + difficile) ​ Illustrations par @aeli.arte et @​djoinaa ! ,Note biographique Emilie Yanaest danseuse professionnelle et professeure de yoga prénatal et postnatal, formée à la méthode De Gasquet. Passionnée par le corps humain et ses mécanismes, elle donne également des cours de pilates. Elle est l'auteure deMon p'tit cahier Yoga prénatalet deMon p'tit cahier Yoga postanal. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Cosy Fit Stretching et au lit - Respirez, étirez, dormez bien (et recommencez demain): 50 exercices pour s'assouplir sans sortir de chez soi
Auteur
Yana, Émilie
Editeur
EDI8
Format
Grand Format
Publication
23 avril 2026
Illustrations
Duyck, Alice
Illustrations
Amrani, Djoïna
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
144
Taille
19.2 x 15.2 x 1.6 cm
Poids
300
ISBN-13
9782263195013

Auteur

Yana, Émilie
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Livré entre : 23 juin - 28 juin
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