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Cosy Fit Pilates en pyjama - Allongez, engagez, raffermissez (au pied du lit) - 50 exercices pour s'affiner sans sortir de chez soi

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationParce qu'on peut être COSY& FIT, découvrez le Pilates en pyjama ! À l'idée de quitter votre canapé et votre pyjama moelleux, votre motivation s'évapore instantanément ? Pas de problème ! Optez pour une séance de Pilates à la maison, en mode chill. Sans matériel compliqué ni machines intimidantes, découvrez des enchainements efficaces et accessibles pour : soulager vosdouleurset améliorer votreposture; renforcer vosmuscles profonds, pour unesilhouette tonique et harmonieuse; pratiquerà toute heurede la journée, dans toutes les pièces de la maison. Illustrations par @aeli.arte et @djoinaa ! ,Note biographique Émilie Yanaest danseuse professionnelle et professeure de yoga et de Pilates, formée à la méthode De Gasquet. Passionnée par le corps humain, elle est l'auteure deMon p'tit cahier Yoga prénatalet deMon p'tit cahier Pilates postnatal. Afficher moinsAfficher plus

Cosy Fit Pilates en pyjama - Allongez, engagez, raffermissez (au pied du lit) - 50 exercices pour s'affiner sans sortir de chez soi

10,90 €
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10,90 €

Le Pitch

PrésentationParce qu'on peut être COSY& FIT, découvrez le Pilates en pyjama ! À l'idée de quitter votre canapé et votre pyjama moelleux, votre motivation s'évapore instantanément ? Pas de problème ! Optez pour une séance de Pilates à la maison, en mode chill. Sans matériel compliqué ni machines intimidantes, découvrez des enchainements efficaces et accessibles pour : soulager vosdouleurset améliorer votreposture; renforcer vosmuscles profonds, pour unesilhouette tonique et harmonieuse; pratiquerà toute heurede la journée, dans toutes les pièces de la maison. Illustrations par @aeli.arte et @djoinaa ! ,Note biographique Émilie Yanaest danseuse professionnelle et professeure de yoga et de Pilates, formée à la méthode De Gasquet. Passionnée par le corps humain, elle est l'auteure deMon p'tit cahier Yoga prénatalet deMon p'tit cahier Pilates postnatal. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Cosy fit Pilates en pyjama - Allongez, engagez, raffermissez (au pied du lit): 50 exercices pour s'affiner sans sortir de chez soi
Editeur
Format
Grand Format
Publication
23 avril 2026
Illustrations
Duyck, Alice
Illustrations
Amrani, Djoïna
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
144
Taille
19.2 x 15.2 x 1.6 cm
Poids
298
ISBN-13
9782263194993
Livré entre : 7 juin - 12 juin
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