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Mon Cahier 100 Rituels Renforcement musculaire - Pour un corps au top !

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationPour se sentir un peu plus forte chaque jour ! Envie de transformer votre silhouette, de bouger avec plaisir ? Besoin de lutter contre les douleurs ou la fonte musculaire ? Avec ces 100 rituels de renforcement musculaire, remettez-vous au sport à votre rythme, même sans expérience, en post-partum ou si vous êtes un peu rouillée ! Fentes, squats, planche... Et hop, vous voilà au top de votre forme ! 100 RITUELS POUR : sculpter le haut et le bas du corps, faire du gainage, améliorer le cardio ; s'entraîner au poids du corps, travailler avec des accessoires, tester les machines ; composer son entraînement, maîtriser les exercices ; renforcer son corps dans la vie quotidienne, manger selon ses besoins. ,Note biographique Sophia Mansouriest coach sportive diplômée d'État et passionnée de course à pied, de triathlon, de CrossFit et de Pilates. Elle donne des cours personnalisés en ligne, à domicile et en entreprise, pour aider chacun à bouger mieux ! Retrouvez-la sur Insta :@sophia_kohlanta2024et sur son site :www.sophiacoachsport.com. ​ Afficher moinsAfficher plus

Mon Cahier 100 Rituels Renforcement musculaire - Pour un corps au top !

12,90 €
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12,90 €

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PrésentationPour se sentir un peu plus forte chaque jour ! Envie de transformer votre silhouette, de bouger avec plaisir ? Besoin de lutter contre les douleurs ou la fonte musculaire ? Avec ces 100 rituels de renforcement musculaire, remettez-vous au sport à votre rythme, même sans expérience, en post-partum ou si vous êtes un peu rouillée ! Fentes, squats, planche... Et hop, vous voilà au top de votre forme ! 100 RITUELS POUR : sculpter le haut et le bas du corps, faire du gainage, améliorer le cardio ; s'entraîner au poids du corps, travailler avec des accessoires, tester les machines ; composer son entraînement, maîtriser les exercices ; renforcer son corps dans la vie quotidienne, manger selon ses besoins. ,Note biographique Sophia Mansouriest coach sportive diplômée d'État et passionnée de course à pied, de triathlon, de CrossFit et de Pilates. Elle donne des cours personnalisés en ligne, à domicile et en entreprise, pour aider chacun à bouger mieux ! Retrouvez-la sur Insta :@sophia_kohlanta2024et sur son site :www.sophiacoachsport.com. ​ Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Mon Cahier 100 rituels Renforcement musculaire - Pour un corps au top !: 50 exercices de renfo pour mincir, se tonifier, bouger et booster sa forme
Editeur
Format
Grand Format
Publication
02 avril 2026
Illustrations
Wietzel, Alice
Illustrations
Laleu, Eleanor
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
128
Taille
23.7 x 18.2 x 1.7 cm
Poids
476
ISBN-13
9782263194757

Auteur

Livré entre : 23 juin - 28 juin
Disponible chez le fournisseur
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