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La recomposition corporelle

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationPerdez du gras et gagnez en muscles de façon durable et adaptée à votre quotidien grâce à unestratégie claire et réaliste pour progresser, un plan alimentaire personnalisé, la gestion de son sommeil, un challenge de 21 jours pour changer ses habitudes et 70 recettes savoureuses. La recomposition corporelle, c'est l'art de réduire la masse grasse tout en développant ou en préservant la masse musculaire, pour transformer son corps sans tomber dans le piège des régimes yo-yo. Bananamo propose de vous guider pas à pas pour intégrer cette nouvelle hygiène de vie dans votre quotidien. Mettre en place une stratégie claire et réaliste pour progresser, créer son plan alimentaire personnalisé, réfléchir à la gestion de son sommeil, suivre un challenge de 21 jours pour changer ses habitudes, cuisiner 70 recettes savoureuses pour réinventer votre alimentation... Accessible et concret, ce livre propose tous les outils et des solutions applicables à la vraie vie. ,Note biographique Bananamo, coach sportif passionné, inspire chaque jour sa communauté grâce à son énergie et ses méthodes accessibles à tous. Spécialiste de la recomposition corporelle et du bien-être, il partage conseils, entraînements et motivation pour aider chacun à atteindre ses objectifs. Avec déjà plus de 306 000 abonnés sur Instagram, il s'impose comme une référence du fitness digital. Afficher moinsAfficher plus

La recomposition corporelle

19,90 €
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19,90 €

Le Pitch

PrésentationPerdez du gras et gagnez en muscles de façon durable et adaptée à votre quotidien grâce à unestratégie claire et réaliste pour progresser, un plan alimentaire personnalisé, la gestion de son sommeil, un challenge de 21 jours pour changer ses habitudes et 70 recettes savoureuses. La recomposition corporelle, c'est l'art de réduire la masse grasse tout en développant ou en préservant la masse musculaire, pour transformer son corps sans tomber dans le piège des régimes yo-yo. Bananamo propose de vous guider pas à pas pour intégrer cette nouvelle hygiène de vie dans votre quotidien. Mettre en place une stratégie claire et réaliste pour progresser, créer son plan alimentaire personnalisé, réfléchir à la gestion de son sommeil, suivre un challenge de 21 jours pour changer ses habitudes, cuisiner 70 recettes savoureuses pour réinventer votre alimentation... Accessible et concret, ce livre propose tous les outils et des solutions applicables à la vraie vie. ,Note biographique Bananamo, coach sportif passionné, inspire chaque jour sa communauté grâce à son énergie et ses méthodes accessibles à tous. Spécialiste de la recomposition corporelle et du bien-être, il partage conseils, entraînements et motivation pour aider chacun à atteindre ses objectifs. Avec déjà plus de 306 000 abonnés sur Instagram, il s'impose comme une référence du fitness digital. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
La recomposition corporelle - Moins de gras et plus de muscles grâce à @bananamo_insta: Infos et astuces, challenge 21 jours, recettes
Auteur
Editeur
Format
Grand Format
Publication
26 février 2026
Auteur
Amiel, Vincent
Photographies
Einer, Martin
Photographies
Amiel, Vincent
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
192
Taille
23.9 x 17 x 2.1 cm
Poids
572
ISBN-13
9782263194344
Livré entre : 16 juin - 21 juin
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