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Libérez votre cerveau de l'anxiété - Comprendre et apaiser ses peurs grâce aux neurosciences

1.0

(1)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationLe guide ultime pour déjouer les pièges de l'anxiété chronique et reprogrammer son cerveau ! Que se passe-t-il dans le cerveau d'un anxieux ? Comment sortir du cercle vicieux de l'angoisse ? Est-ce une fatalité, une histoire de volonté ou d'hygiène de vie ? Autant de questions que s'est posées Ferran Cases, un ancien grand anxieux qui narre avec une pointe d'humour les difficultés qu'il a pu rencontrer durant quinze ans. Dans ce livre, il revient sur tous les épisodes " déclics " qui l'ont aidé à surmonter ses pires crises d'angoisse et à sortir de la boucle de pensées négatives qui le tirait vers le bas et lui faisait prendre de mauvaises décisions de vie. Son amie Sara Teller, docteure en neurosciences, commente avec empathie ses états d'âme et permet à tout un chacun de comprendre, sans avoir besoin d'un bagage scientifique, comment fonctionne le cerveau quand il souffre d'anxiété. Un témoignage vivant sur l'itinéraire d'une réconciliation avec son esprit, son corps, et son cœur, appuyé sur des informations utiles, des outils concrets et faciles à mettre en œuvre. Trouver son équilibre et devenir un ex-anxieux est à la portée de tous ! ,Note biographique Ferran Casesvit à Barcelone. Auteur et conférencier, il a développé la méthode " Bye bye ansiedad " d'après sa propre expérience du trouble anxieux généralisé, dont il a réussi à se défaire au terme de quinze ans de lutte. Après s'être penché sur la médecine chinoise, le qi gong, le tai chi, la programmation neurolinguistique, la naturopathie, et la psychologie bouddhiste, il a créé un centre thérapeutique en ligne dédié au traitement de l'anxiété. Il a écrit plusieurs ouvrages sur le sujet. Sara Tellerest titulaire d'un master en biophysique et d'un doctorat en neurosciences de l'université de Barcelone. Elle enseigne le yoga, qu'elle a commencé à pratiquer pour gérer son anxiété, et a écrit un ouvrage sur le fonctionnement du cerveau. Afficher moinsAfficher plus

Libérez votre cerveau de l'anxiété - Comprendre et apaiser ses peurs grâce aux neurosciences

1.0

(1)

20,90 €
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20,90 €

Le Pitch

PrésentationLe guide ultime pour déjouer les pièges de l'anxiété chronique et reprogrammer son cerveau ! Que se passe-t-il dans le cerveau d'un anxieux ? Comment sortir du cercle vicieux de l'angoisse ? Est-ce une fatalité, une histoire de volonté ou d'hygiène de vie ? Autant de questions que s'est posées Ferran Cases, un ancien grand anxieux qui narre avec une pointe d'humour les difficultés qu'il a pu rencontrer durant quinze ans. Dans ce livre, il revient sur tous les épisodes " déclics " qui l'ont aidé à surmonter ses pires crises d'angoisse et à sortir de la boucle de pensées négatives qui le tirait vers le bas et lui faisait prendre de mauvaises décisions de vie. Son amie Sara Teller, docteure en neurosciences, commente avec empathie ses états d'âme et permet à tout un chacun de comprendre, sans avoir besoin d'un bagage scientifique, comment fonctionne le cerveau quand il souffre d'anxiété. Un témoignage vivant sur l'itinéraire d'une réconciliation avec son esprit, son corps, et son cœur, appuyé sur des informations utiles, des outils concrets et faciles à mettre en œuvre. Trouver son équilibre et devenir un ex-anxieux est à la portée de tous ! ,Note biographique Ferran Casesvit à Barcelone. Auteur et conférencier, il a développé la méthode " Bye bye ansiedad " d'après sa propre expérience du trouble anxieux généralisé, dont il a réussi à se défaire au terme de quinze ans de lutte. Après s'être penché sur la médecine chinoise, le qi gong, le tai chi, la programmation neurolinguistique, la naturopathie, et la psychologie bouddhiste, il a créé un centre thérapeutique en ligne dédié au traitement de l'anxiété. Il a écrit plusieurs ouvrages sur le sujet. Sara Tellerest titulaire d'un master en biophysique et d'un doctorat en neurosciences de l'université de Barcelone. Elle enseigne le yoga, qu'elle a commencé à pratiquer pour gérer son anxiété, et a écrit un ouvrage sur le fonctionnement du cerveau. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Libérez votre cerveau de l'anxiété: Comprendre et apaiser ses peurs grâce aux neurosciences
Editeur
Format
Grand Format
Publication
19 mars 2026
Auteur
Teller, Sara
Traduction
Melo, Hélène H.
Traduction
Couvret-Donadieu, Julia
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
352
Taille
21.3 x 14.2 x 2.7 cm
Poids
344
ISBN-13
9782263193675
Livré entre : 30 juin - 5 juillet
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