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Girardel, Charline

Mon cahier 100 rituels Yoga sur chaise

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationTOUS LES BÉNÉFICES DU YOGA, N'IMPORTE OÙ, N'IMPORTE QUAND ! Au bureau, dans votre salon ou ailleurs, que diriez-vous de rester confortablement assise et de pratiquer ? Car sur une chaise, les postures sont accessibles à toutes, tout de suite ! Grâce à ces 100 rituels, intégrez facilement le yoga dans votre quotidien : quelques minutes, un moment de pause, un temps pour vous ou un besoin précis, et c'est parti ! 100 rituels pour... Bouger au quotidien, se muscler, se tonifier Soulager ses douleurs (dos, épaules...), dénouer les tensions Mobiliser ses articulations, améliorer sa souplesse Se relaxer, respirer, apaiser les émotions Pratiquer au bureau, instaurer des routines à la maison ,Note biographique Charline Girardelest autrice. Elle a été professeure de yoga, naturopathe et coach bien-être. Son approche est basée sur la douceur et la nécessité du mouvement. Son credo : bienveillance, joie et bonne humeur ! Afficher moinsAfficher plus

Girardel, Charline

Mon cahier 100 rituels Yoga sur chaise

12,90 €
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12,90 €

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PrésentationTOUS LES BÉNÉFICES DU YOGA, N'IMPORTE OÙ, N'IMPORTE QUAND ! Au bureau, dans votre salon ou ailleurs, que diriez-vous de rester confortablement assise et de pratiquer ? Car sur une chaise, les postures sont accessibles à toutes, tout de suite ! Grâce à ces 100 rituels, intégrez facilement le yoga dans votre quotidien : quelques minutes, un moment de pause, un temps pour vous ou un besoin précis, et c'est parti ! 100 rituels pour... Bouger au quotidien, se muscler, se tonifier Soulager ses douleurs (dos, épaules...), dénouer les tensions Mobiliser ses articulations, améliorer sa souplesse Se relaxer, respirer, apaiser les émotions Pratiquer au bureau, instaurer des routines à la maison ,Note biographique Charline Girardelest autrice. Elle a été professeure de yoga, naturopathe et coach bien-être. Son approche est basée sur la douceur et la nécessité du mouvement. Son credo : bienveillance, joie et bonne humeur ! Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Mon Cahier 100 Rituels Yoga sur chaise - Plus de 50 exercices pour dénouer les tensions, se tonifier, se ressourcer: A la maison ou au bureau, tous ... se sentir mieux et sculpter sa silhouette
Auteur
Girardel, Charline
Editeur
EDI8
Format
Grand Format
Publication
08 janvier 2026
Illustrations
Wietzel, Alice
Illustrations
Laleu, Eleanor
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
128
Taille
23.7 x 18.2 x 1.7 cm
Poids
470
ISBN-13
9782263193637

Auteur

Girardel, Charline
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Livré entre : 29 juin - 4 juillet
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