La méthode yogist pour soulager les maux des écrans.

Name: La méthode yogist pour soulager les maux des écrans.
Brand: Vuccino, Anne-Charlotte
SKU: NW-9782263193354
Price: 19.9 EUR
Availability: InStock

Audience : Adulte - Grand Public

Le Pitch

Présentation+ de 50 exercices contre le stress, le mal de dos, la fatigue oculaire... Ordinateur, téléphone, tablette... Nous passons en moyenne plus de neuf heures par jour devant des écrans, au travail, en visio, dans les transports, le soir sur le canapé devant une série ou une appli de shopping. Cette hyperconnexion n'est pas sans conséquences. Elle altère notre attention, dérègle notre sommeil, nous ancre dans des mauvaises postures et, petit à petit, mine aussi bien notre santé physique que mentale. Méthode de bien-être au travail n° 1 en France, Yogist propose de compenser les méfaits des tensions en tout genre grâce à des microgestes ultra rapides, simples et accessibles, à faire au bureau ou chez vous. Pour vivre avec les écrans sans perdre votre santé ni votre bien-être en route ! + DE 50 EXERCICES illustrés pas à pas : pour l'esprit : luttez contre le stress, l'épuisement, l'anxiété, les problèmes de concentration, le sentiment de saturation... pour le corps : zone par zone, soulagez les maux de dos, les douleurs cervicales, la fatigue oculaire, les tendinites... ,Note biographique Ancienne consultante en stratégie,Anne-Charlotte Vuccinoa découvert le yoga après un grave accident de la route qui l'a laissée handicapée. Elle s'est peu à peu rééduquée grâce à cette pratique ancestrale et, en 2015, a quitté sa carrière pour créer la start-up YOGIST-Well At Work, qui accompagne les entreprises en France et à l'international pour aider équipes et dirigeants à travailler durablement, sans s'abîmer, à l'ère de l'hyperconnexion. Préfaces deTal Ben-Shahar, écrivain, professeur de psychologie positive mondialement connu pour ses cours de bonheur à Harvard, et duDr Gérald Kierzek, médecin urgentiste et chroniqueur dans les médias. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet

La méthode Yogist pour soulager les maux des écrans: + de 50 exercices contre le stress, le mal de dos, la fatigue oculaire...

Auteur

Editeur

Format

Grand Format

Publication

05 mars 2026

Audience

Adulte - Grand Public

Pages

224

Taille

21.2 x 18.7 x 2.5 cm

Poids

628

ISBN-13

9782263193354

Vuccino, Anne-Charlotte

La méthode yogist pour soulager les maux des écrans.

19,90 €

Le Pitch

Présentation+ de 50 exercices contre le stress, le mal de dos, la fatigue oculaire... Ordinateur, téléphone, tablette... Nous passons en moyenne plus de neuf heures par jour devant des écrans, au travail, en visio, dans les transports, le soir sur le canapé devant une série ou une appli de shopping. Cette hyperconnexion n'est pas sans conséquences. Elle altère notre attention, dérègle notre sommeil, nous ancre dans des mauvaises postures et, petit à petit, mine aussi bien notre santé physique que mentale. Méthode de bien-être au travail n° 1 en France, Yogist propose de compenser les méfaits des tensions en tout genre grâce à des microgestes ultra rapides, simples et accessibles, à faire au bureau ou chez vous. Pour vivre avec les écrans sans perdre votre santé ni votre bien-être en route ! + DE 50 EXERCICES illustrés pas à pas : pour l'esprit : luttez contre le stress, l'épuisement, l'anxiété, les problèmes de concentration, le sentiment de saturation... pour le corps : zone par zone, soulagez les maux de dos, les douleurs cervicales, la fatigue oculaire, les tendinites... ,Note biographique Ancienne consultante en stratégie,Anne-Charlotte Vuccinoa découvert le yoga après un grave accident de la route qui l'a laissée handicapée. Elle s'est peu à peu rééduquée grâce à cette pratique ancestrale et, en 2015, a quitté sa carrière pour créer la start-up YOGIST-Well At Work, qui accompagne les entreprises en France et à l'international pour aider équipes et dirigeants à travailler durablement, sans s'abîmer, à l'ère de l'hyperconnexion. Préfaces deTal Ben-Shahar, écrivain, professeur de psychologie positive mondialement connu pour ses cours de bonheur à Harvard, et duDr Gérald Kierzek, médecin urgentiste et chroniqueur dans les médias. Afficher moinsAfficher plus