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Mon cahier Equilibre émotionnel

1.0

(2)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationPrendre soin de sa santé mentale, c'est possible ! SOS anxiété chronique, insécurité, dépression, manque d'estime de soi ! Quand les émotions désagréables se répètent sans être comprises ni apaisées, elles peuvent nous gâcher la vie. Conservez votre équilibre psychique en apprenant à identifier, décoder et libérer vos blocages émotionnels ! Avec Mon Cahier Equilibre émotionnel : Décryptez vos émotions récurrentes et vos mécanismes de protection dysfonctionnels. Apprenez à accueillir vos émotions au quotidien pour vous sentir en sécurité. Libérez-vous du manque de confiance en vous, du stress, de la colère, de la honte... Faites votre autothérapie grâce à des outils de décodage et de libération émotionnelle. ,Note biographique Mathilde Depaulisest psychologue et psychothérapeute en thérapies cognitives, comportementales et émotionnelles. Retrouvez-la sur www.mathilde-depaulis.fr et sur Instagram : @mathildedepaulispsy. Afficher moinsAfficher plus

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PrésentationPrendre soin de sa santé mentale, c'est possible ! SOS anxiété chronique, insécurité, dépression, manque d'estime de soi ! Quand les émotions désagréables se répètent sans être comprises ni apaisées, elles peuvent nous gâcher la vie. Conservez votre équilibre psychique en apprenant à identifier, décoder et libérer vos blocages émotionnels ! Avec Mon Cahier Equilibre émotionnel : Décryptez vos émotions récurrentes et vos mécanismes de protection dysfonctionnels. Apprenez à accueillir vos émotions au quotidien pour vous sentir en sécurité. Libérez-vous du manque de confiance en vous, du stress, de la colère, de la honte... Faites votre autothérapie grâce à des outils de décodage et de libération émotionnelle. ,Note biographique Mathilde Depaulisest psychologue et psychothérapeute en thérapies cognitives, comportementales et émotionnelles. Retrouvez-la sur www.mathilde-depaulis.fr et sur Instagram : @mathildedepaulispsy. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Mon cahier équilibre émotionnel - Chouchoutez votre santé mentale !: Emotions du quotidien, syndrome de l'imposteur, anxiété, colère, vulnérabilité : tous les outils d'auto-thérapie
Editeur
Format
Grand Format
Publication
08 janvier 2026
Illustrations
Wietzel, Alice
Illustrations
Wallaert, Céleste
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
112
Taille
22.2 x 16.8 x 0.9 cm
Poids
182
ISBN-13
9782263192975

Auteur

Livré entre : 3 juillet - 8 juillet
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