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Averdy, Johanne

Mon cahier Rituels feel good Kilos émotionnels

  • Mon cahier Rituels feel good Kilos émotionnels
Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Présentation3 semaines de petits rituels pour se libérer des émotions qui poussent à manger, nourrir ses besoins profonds et cultiver le plaisir dans la vie ! Des petits rituels self-love pour faire la paix avec son assiette ! Quand on est triste, frustrée, stressée, manger calme et réconforte, c'est un système de régulation naturel. Mais on voudrait aussi savoir répondre à nos émotionsautrement que par la nourriture... Trois semaines d'exercices déclic et de rituels bienveillants pour vous libérer des kilos émotionnels, kiffer votre assiette et votre vie ! L'attitude magique Résister à la nourriture n'est ni une question de volonté ni de motivation. Le secret ? Vous mettre à l'écoute de votre corps pour identifier la vraie faim, de votre coeur pour mieux comprendre vos émotions, et de vos besoins pour cultiver un max de plaisir dans la vie. + 50 rituels illustrés déculpabilisants Décodeur de fringales, moodtracker, recettes plaisir, roue de l'épanouissement, boîte à compliments... des outils pour reprendre le pouvoir sur votre relation à la nourriture. + 50 rituels lifestyle en bonus Écriture, visualisation, yoga, soin de beauté et de bien-être... Le bonheur est le seul ingrédient qui nourrit vraiment, et il se cultive dans tous les aspects de la vie ! ,Note biographique Johanne Averdyest coach et auteure spécialisée en alimentation émotionnelle, et elle-même ancienne mangeuse compulsive. Hôte du podcast à succès "Kilos émotionnels', elle aide les femmes à se libérer des compulsions alimentaires à travers ses conseils et ses programmes d'accompagnement. Retrouvez-là sur son sitejohanneaverdy.com, son compte Instagram@johanneaverdyet dans lepodcast Kilos émotionnelsdisponible sur toutes les plateformes d'écoute Afficher moinsAfficher plus

Averdy, Johanne

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Détails du livre

Titre complet
Mon cahier Rituels feel good Kilos émotionnels
Auteur
Averdy, Johanne
Editeur
EDI8
Format
Grand Format
Publication
13 juin 2024
Illustrations
Delannoy, Sophie
Illustrations
Wietzel, Alice
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
128
Taille
23.7 x 18.3 x 1.4 cm
Poids
408
ISBN-13
9782263187414

Auteur

Averdy, Johanne
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Livré entre : 30 juin - 3 juillet
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