Passer au contenu
Mon compte
Wishlist
Panier 00:00
Panier 00:00

Depaulis, Mathilde

Mon cahier anti-anxiété serie

Mon cahier anti-anxiété

1.0

(2)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch

Mathilde Depaulis, psychologue et psychothérapeute, propose un cahier d'exercices pour gérer l'anxiété. Les lecteurs apprennent à comprendre leur anxiété, identifier les déclencheurs, et mettre en place des stratégies de gestion du stress. Des outils pratiques (respiration, méditation) et des conseils d'hygiène de vie sont fournis pour favoriser le bien-être mental. Le cahier inclut des exercices de développement personnel pour renforcer la confiance en soi et surmonter les peurs. Une approche complète pour apaiser l'anxiété et retrouver son équilibre intérieur.

Afficher moinsAfficher plus

Depaulis, Mathilde

Mon cahier anti-anxiété serie

Mon cahier anti-anxiété

1.0

(2)

6,95 €
8,90 € -21%
Sélectionnez la condition
6,95 €
8,90 € -21%

Le Pitch

Mathilde Depaulis, psychologue et psychothérapeute, propose un cahier d'exercices pour gérer l'anxiété. Les lecteurs apprennent à comprendre leur anxiété, identifier les déclencheurs, et mettre en place des stratégies de gestion du stress. Des outils pratiques (respiration, méditation) et des conseils d'hygiène de vie sont fournis pour favoriser le bien-être mental. Le cahier inclut des exercices de développement personnel pour renforcer la confiance en soi et surmonter les peurs. Une approche complète pour apaiser l'anxiété et retrouver son équilibre intérieur.

Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Mon Cahier Anti-anxiété - par @mathildedepaulispsy - santé mentale - décrypter ses schémas
Editeur
Format
Grand Format
Publication
05 septembre 2024
Illustrations
Wallaert, Céleste
Illustrations
Wietzel, Alice
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
112
Taille
22.2 x 16.9 x 0.9 cm
Poids
200
ISBN-13
9782263186424

Auteur

Livré entre : 24 juin - 27 juin
Disponible chez le fournisseur
Impression à la demande
Expédition immédiate
Chez vous entre :
Les délais de livraison ont tendance à s'accélérer ces dernières semaines, le temps indiqué peut être plus court que prévu. Les délais de livraison ont tendance à s'allonger ces dernières semaines, le temps indiqué peut être plus long que prévu.
Livraison gratuite (FR et BE) à partir de 20,00 € de livres d'occasion
Retour GRATUIT sous 14 jours.
Image to render

Revendez-le sur notre application!

Aller plus loin

Vous pouvez également aimer

Récemment consultés