Mon cahier Auto-hypnose

Dans ce cahier, l'hypnothérapeute Chloé Turgis propose un guide complet pour s'initier à l'auto-hypnose et utiliser cette technique puissante afin de reprogrammer le cerveau, résoudre les troubles psychologiques et physiques, se défaire des schémas négatifs et optimiser son potentiel.

Les lecteurs y trouveront des outils pratiques pour gérer le stress, les angoisses, les addictions, les troubles du sommeil, les problèmes de poids, les douleurs, les blocages psychologiques, et améliorer leur confiance en soi, leurs relations et leur bien-être global.

L'auteure, forte de sa double expérience de thérapeute et de formatrice, guide pas à pas dans la pratique de l'auto-hypnose, en proposant des exercices d'induction, de visualisation et de suggestion, ainsi que des conseils pour une utilisation efficace de cette technique.