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Valdairon, Pauline

Mon cahier Sophro NED

1.0

(1)

  • Mon cahier Sophro NED
Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Note biographique Pauline Valdairon est sophrologue. Elle propose des consultations individuelles à distance et organise des ateliers de sophro, gestion du stress et des émotions ou encore bien-être au féminin... Retrouvez-la sur son site www.unepausesophro.com et sur Instagram @paulinevaldairon. ,PrésentationLes Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration. La méthode body& mind pour déstresser, gérer ses émotions, positiver et se sentir bien ! Avec 12 cartes feel good ! La sophro, c'est LA méthode antistress et feel good ! La sophro vise à créer l'harmonie body& mind pour se libérer des émotions et dénouer les tensions, booster la confiance en soi et la positive attitude. Au programme : Respiration, relaxation, visualisation, méditation, et en bonus de la phytothérapie, du yoga et pleins de petits conseil lifestyle anti-stress. Le lifestyle qui rend accro ! Au programme : • Les principes de la sophro, avec les techniques corporelles (respiration, relaxation) et mentales (méditation, visualisation) ainsi que la méthode pour décoder ses émotions et s'en libérer step by step. • Un programme spécial antistress, avec des exercices SOS pour chaque situation de stress (rumination, angoisse du soir, déprime du dimanche), et des exercices pour se relaxer. • 2 programmes pour lâcher-prise et booster sa positive attitude, car la sophrologie, c'est se libérer des émotions négatives et booster les émotions positives. Objectif 100 % feel good ! • Un programme girl power, pour booster sa confiance en soi et en sa féminité grâce à la sophro : on écoute son corps, ses émotions, on booste son estime, on body positive eton affirme ses valeurs (liberté, féminité...). • Un week-end slow life, pour se cocooner en mode sophro lifestyle, avec des activités d'harmonie body& mind (sophro, yoga, massage, repas healthy, rituels slow...). En bonus, des conseils sophro par saison pour vivre une année complètement feel good ! Afficher moinsAfficher plus

Valdairon, Pauline

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Note biographique Pauline Valdairon est sophrologue. Elle propose des consultations individuelles à distance et organise des ateliers de sophro, gestion du stress et des émotions ou encore bien-être au féminin... Retrouvez-la sur son site www.unepausesophro.com et sur Instagram @paulinevaldairon. ,PrésentationLes Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration. La méthode body& mind pour déstresser, gérer ses émotions, positiver et se sentir bien ! Avec 12 cartes feel good ! La sophro, c'est LA méthode antistress et feel good ! La sophro vise à créer l'harmonie body& mind pour se libérer des émotions et dénouer les tensions, booster la confiance en soi et la positive attitude. Au programme : Respiration, relaxation, visualisation, méditation, et en bonus de la phytothérapie, du yoga et pleins de petits conseil lifestyle anti-stress. Le lifestyle qui rend accro ! Au programme : • Les principes de la sophro, avec les techniques corporelles (respiration, relaxation) et mentales (méditation, visualisation) ainsi que la méthode pour décoder ses émotions et s'en libérer step by step. • Un programme spécial antistress, avec des exercices SOS pour chaque situation de stress (rumination, angoisse du soir, déprime du dimanche), et des exercices pour se relaxer. • 2 programmes pour lâcher-prise et booster sa positive attitude, car la sophrologie, c'est se libérer des émotions négatives et booster les émotions positives. Objectif 100 % feel good ! • Un programme girl power, pour booster sa confiance en soi et en sa féminité grâce à la sophro : on écoute son corps, ses émotions, on booste son estime, on body positive eton affirme ses valeurs (liberté, féminité...). • Un week-end slow life, pour se cocooner en mode sophro lifestyle, avec des activités d'harmonie body& mind (sophro, yoga, massage, repas healthy, rituels slow...). En bonus, des conseils sophro par saison pour vivre une année complètement feel good ! Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Mon cahier Sophro NED
Auteur
Valdairon, Pauline
Editeur
Solar
Format
Grand Format
Publication
04 mai 2023
Illustrations
Wietzel, Alice
Illustrations
Ruffieux, Sophie
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
112
Taille
22.1 x 17 x 0.7 cm
Poids
200
ISBN-13
9782263183928

Auteur

Valdairon, Pauline
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Livré entre : 26 décembre - 29 décembre
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