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Gérer son stress avec la respiration

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Yvan Cam, docteur en biologie et instructeur d'arts martiaux, propose dans cet ouvrage une méthode novatrice de gestion du stress basée sur la respiration. Il allie les connaissances scientifiques les plus récentes aux pratiques traditionnelles pour aider les lecteurs à reprendre le contrôle de leur respiration, à devenir plus résilients face au stress et à améliorer leur bien-être général. Cam présente des exercices pratiques et des explications détaillées sur les mécanismes de la respiration, offrant un outil précieux pour faire face aux situations stressantes. Cette approche a déjà fait ses preuves auprès de sportifs de haut niveau et est désormais accessible à tous. Afficher moinsAfficher plus

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Yvan Cam, docteur en biologie et instructeur d'arts martiaux, propose dans cet ouvrage une méthode novatrice de gestion du stress basée sur la respiration. Il allie les connaissances scientifiques les plus récentes aux pratiques traditionnelles pour aider les lecteurs à reprendre le contrôle de leur respiration, à devenir plus résilients face au stress et à améliorer leur bien-être général. Cam présente des exercices pratiques et des explications détaillées sur les mécanismes de la respiration, offrant un outil précieux pour faire face aux situations stressantes. Cette approche a déjà fait ses preuves auprès de sportifs de haut niveau et est désormais accessible à tous. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Gérer son stress avec la respiration
Auteur
Editeur
Format
Grand Format
Publication
21 septembre 2023
Préface
Pencalet, Philippe
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
224
Taille
22.7 x 14.2 x 2 cm
Poids
302
ISBN-13
9782263183621
Livré entre : 27 décembre - 30 décembre
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