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Happy Diète - La méthode bienveillante pour construire son équilibre alimentaire

4.3

(9)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationÀ bas les régimes, vive l'équilibre alimentaire sain, gourmand, durable et sans frustration ! RECONSTRUISEZ VOTRE ÉQUILIBRE ALIMENTAIRE : Les méthodes miracles pour perdre du poids ne marchent jamais durablement. 58 % des Français ayant réalisé un régime n'en sont pas satisfaits et 65 % d'entre eux ont repris tout le poids perdu. Découvrez dans ce livre de nutrition une méthode bienveillante pour construire son rééquilibrage alimentaire ! Happy diète, c'est : • Les bases de la nutrition pour évaluer vos vrais besoins • Les clés pour composer des assiettes équilibrées, avec ou sans comptage des calories • 4 semaines de menus pour des repas sans prise de tête et plus de 30 recettes gourmandes et rassasiantes • Des fiches et outils pratiques : journées types, liste de courses, alternatives veggie... • Des techniques simples et efficaces pour être bien dans votre assiette ET votre tête UNE DIÈTE EN 3 ETAPES : Happy Diète propose un cheminement en 3 étapes, avec des outils, exemples et tutos pour construire son autonomie et son bien-être : - Comprendre comment fonctionne la perte de poids et pourquoi les régimes ne marchent pas. - Comment perdre du poids sans compter ses calories : journal alimentaire, conseils pour composer une assiette équilibrée, recettes saines et gourmandes, l'organisation en cuisine (liste de courses, batchcooking...) - Se libérer du cadre et se réconcilier avec soi-même : le tuto pour stabiliser son poids de forme, se reconnecter à sa satiété, ses émotions et son corps. A PROPOS DE L'AUTRICE : Claire Trommenschlager est diététicienne nutritionniste depuis plus de 10 ans. Depuis 5 ans, elle partage ses conseils et ses recettes sur son compte Instagram @claire.happydiet. Elle propose aussi des contenus pour le media DrGood et l'équipe d'experts qui collaborent avec Michel Cymes. Elle propose dans ce livre de nutrition illustré une approche pour créer des habitudes durables et saines pour son corps et son esprit, grâce au rééquilibrage alimentaire. Happy Diète : Livre de nutrition, perdre du poids en oubliant les régimes. ,Note biographique Claire Trommenschlagerest diététicienne nutritionniste depuis plus de 10 ans et a accompagné de nombreuses personnes dans l'atteinte de leurs objectifs. Depuis 5 ans, elle partage également ses conseils et ses recettes sur son compte Instagram @claire.happydiet. Elle propose aussi régulièrement des contenus pour le media DrGood et l'équipe d'experts qui collaborent avec Michel Cymes. Afficher moinsAfficher plus

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PrésentationÀ bas les régimes, vive l'équilibre alimentaire sain, gourmand, durable et sans frustration ! RECONSTRUISEZ VOTRE ÉQUILIBRE ALIMENTAIRE : Les méthodes miracles pour perdre du poids ne marchent jamais durablement. 58 % des Français ayant réalisé un régime n'en sont pas satisfaits et 65 % d'entre eux ont repris tout le poids perdu. Découvrez dans ce livre de nutrition une méthode bienveillante pour construire son rééquilibrage alimentaire ! Happy diète, c'est : • Les bases de la nutrition pour évaluer vos vrais besoins • Les clés pour composer des assiettes équilibrées, avec ou sans comptage des calories • 4 semaines de menus pour des repas sans prise de tête et plus de 30 recettes gourmandes et rassasiantes • Des fiches et outils pratiques : journées types, liste de courses, alternatives veggie... • Des techniques simples et efficaces pour être bien dans votre assiette ET votre tête UNE DIÈTE EN 3 ETAPES : Happy Diète propose un cheminement en 3 étapes, avec des outils, exemples et tutos pour construire son autonomie et son bien-être : - Comprendre comment fonctionne la perte de poids et pourquoi les régimes ne marchent pas. - Comment perdre du poids sans compter ses calories : journal alimentaire, conseils pour composer une assiette équilibrée, recettes saines et gourmandes, l'organisation en cuisine (liste de courses, batchcooking...) - Se libérer du cadre et se réconcilier avec soi-même : le tuto pour stabiliser son poids de forme, se reconnecter à sa satiété, ses émotions et son corps. A PROPOS DE L'AUTRICE : Claire Trommenschlager est diététicienne nutritionniste depuis plus de 10 ans. Depuis 5 ans, elle partage ses conseils et ses recettes sur son compte Instagram @claire.happydiet. Elle propose aussi des contenus pour le media DrGood et l'équipe d'experts qui collaborent avec Michel Cymes. Elle propose dans ce livre de nutrition illustré une approche pour créer des habitudes durables et saines pour son corps et son esprit, grâce au rééquilibrage alimentaire. Happy Diète : Livre de nutrition, perdre du poids en oubliant les régimes. ,Note biographique Claire Trommenschlagerest diététicienne nutritionniste depuis plus de 10 ans et a accompagné de nombreuses personnes dans l'atteinte de leurs objectifs. Depuis 5 ans, elle partage également ses conseils et ses recettes sur son compte Instagram @claire.happydiet. Elle propose aussi régulièrement des contenus pour le media DrGood et l'équipe d'experts qui collaborent avec Michel Cymes. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Happy diète, la méthode bienveillante pour construire son équilibre alimentaire - Livre de nutrition pour maitriser son rééquilibrage alimentaire et ... pour construire son équilibre alimentaire
Editeur
Format
Grand Format
Publication
25 janvier 2024
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
240
Taille
23.2 x 17.2 x 2 cm
Poids
584
ISBN-13
9782263183300

Auteur

Livré entre : 7 juillet - 10 juillet
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