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Ma solution yoga - Anti-stress

1.0

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationEt si pour chaque problème il existait une... solution yoga ? La nouvelle collection à l'approche holistique sur une thématique santé/bien-être. La fin du stress chronique pour un meilleur équilibre de vie ! Le stress, difficile d'y échapper de nos jours... Si ressentir du stress est bien l'un de nos réflexes de survie ancestraux, à trop forte dose il occasionne déprime, fatigue, prise de poids, système immunitaire affaibli... Heureusement, le yoga offre une approche complète, à base de respiration, méditation, postures calmantes, etc., pour mieux prévenir son stress et le diminuer. Découvrez une approche holistique basée sur 6 piliers du yoga : Les plantes pour leurs vertus tonifiantes :rééquilibrer le système nerveux, se détoxifier par l'alimentation... des alliées pour la gestion du stress. La respiration pour se calmer :la cohérence cardiaque, la respiration Win Hof, la technique du bourdon, le souffle victorieux Ujjayi... Les massages pour détendre le corps et l'esprit :les vertus antistress des automassages des pieds, du crâne, du diaphragme, du ventre, de l'acupression... un soulagement presque instantané. La nutrition pour renforcer son bien-être :l'assiette santé, la liste noire des aliments, de simples changements aux effets importants. 6 séances de Green Yoga :défatiguer le mental, retrouver le calme, dénouer les tensions, détendre profondément la nuque et les cervicales, apaiser les maux de ventre, améliorer le sommeil. La méditation pour lâcher priser :le son Om, le body scan, les méditations traditionnelles Tratak et Vipassana, l'hypno-méditation... un outil pour se détendre. ,Note biographique Enseignante et formatrice spécialisée en yoga,Céline Miconnetpropose un yoga global, le Green Yoga®, qui allie la précision du yoga Iyengar, la souplesse du Vinyasa, la respiration (pranayama), la méditation et la philosophie indienne. Elle est également experte dans les techniques de relaxation et de gestion du stress. Afficher moinsAfficher plus

Ma solution yoga - Anti-stress

1.0

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11,95 €
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Le Pitch

PrésentationEt si pour chaque problème il existait une... solution yoga ? La nouvelle collection à l'approche holistique sur une thématique santé/bien-être. La fin du stress chronique pour un meilleur équilibre de vie ! Le stress, difficile d'y échapper de nos jours... Si ressentir du stress est bien l'un de nos réflexes de survie ancestraux, à trop forte dose il occasionne déprime, fatigue, prise de poids, système immunitaire affaibli... Heureusement, le yoga offre une approche complète, à base de respiration, méditation, postures calmantes, etc., pour mieux prévenir son stress et le diminuer. Découvrez une approche holistique basée sur 6 piliers du yoga : Les plantes pour leurs vertus tonifiantes :rééquilibrer le système nerveux, se détoxifier par l'alimentation... des alliées pour la gestion du stress. La respiration pour se calmer :la cohérence cardiaque, la respiration Win Hof, la technique du bourdon, le souffle victorieux Ujjayi... Les massages pour détendre le corps et l'esprit :les vertus antistress des automassages des pieds, du crâne, du diaphragme, du ventre, de l'acupression... un soulagement presque instantané. La nutrition pour renforcer son bien-être :l'assiette santé, la liste noire des aliments, de simples changements aux effets importants. 6 séances de Green Yoga :défatiguer le mental, retrouver le calme, dénouer les tensions, détendre profondément la nuque et les cervicales, apaiser les maux de ventre, améliorer le sommeil. La méditation pour lâcher priser :le son Om, le body scan, les méditations traditionnelles Tratak et Vipassana, l'hypno-méditation... un outil pour se détendre. ,Note biographique Enseignante et formatrice spécialisée en yoga,Céline Miconnetpropose un yoga global, le Green Yoga®, qui allie la précision du yoga Iyengar, la souplesse du Vinyasa, la respiration (pranayama), la méditation et la philosophie indienne. Elle est également experte dans les techniques de relaxation et de gestion du stress. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Ma solution yoga - anti-stress
Editeur
Format
Grand Format
Publication
12 mai 2022
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
128
Taille
23.2 x 17.3 x 1.6 cm
Poids
324
ISBN-13
9782263177613

Auteur

Livré entre : 9 février - 12 février
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