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Mon cahier Yoga-pilates

3.8

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce cahier propose une méthode alliant yoga et Pilates, axée sur le renforcement du corps, la détente de l'esprit et le bien-être. Les séances sont divisées en différentes thématiques, incluant le travail du corps, la gestion du stress, la detox émotionnelle et le développement personnel. Des exercices de méditation, de respiration et des conseils bien-être sont également proposés, en complément d'une partie dédiée à l'alimentation. L'auteure, Emilie Cailleau, journaliste spécialisée en forme et bien-être, coach sportif et professeure de fitness, Pilates et yoga, partage son expertise. Un outil complet pour se sculpter en douceur et cultiver son bien-être. Afficher moinsAfficher plus

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Ce cahier propose une méthode alliant yoga et Pilates, axée sur le renforcement du corps, la détente de l'esprit et le bien-être. Les séances sont divisées en différentes thématiques, incluant le travail du corps, la gestion du stress, la detox émotionnelle et le développement personnel. Des exercices de méditation, de respiration et des conseils bien-être sont également proposés, en complément d'une partie dédiée à l'alimentation. L'auteure, Emilie Cailleau, journaliste spécialisée en forme et bien-être, coach sportif et professeure de fitness, Pilates et yoga, partage son expertise. Un outil complet pour se sculpter en douceur et cultiver son bien-être. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Mon cahier Yoga pilates
Editeur
Format
Grand Format
Publication
03 mars 2022
Illustrations
Maroger, Isabelle
Illustrations
Bussi, Audrey
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
96
Taille
22.2 x 17.3 x 0.9 cm
Poids
180
ISBN-13
9782263176784

Auteur

Livré entre : 7 juillet - 10 juillet
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