Mon compte
Wishlist
Panier 00:00

Limonnier, Floriane

Mon cahier Pilates antistress

  • Mon cahier Pilates antistress
Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationLe Pilates pour se libérer du stress, relaxer son corps, récupérer et se rebooster ! Non seulement le Pilates agit sur les tensions créées dans le corps par le stress ainsi que leurs effets secondaires (digestion perturbée, maux de dos), mais il permet aussi d'apaiser les émotions. Opération sérénité, good mood et bien-être ! Au programme : Les règles antistress au quotidien,avec toutes les causes du stress et leurs solutions psy (apprendre à s'organiser, relativiser et lâcher-prise, arrêter de douter et prendre confiance en soi...) ainsi que les gestes feel good pour se relaxer (massages, plantes...). Des programmes de Pilates personnalisés selon sa problématique de stress :Pilates pour gérer ses émotions, pour penser à soi, pour booster sa confiance. Et des séances pour contrer les effets indésirables du stress : Pilates pour récupérer, pour mieux dormir... Avec toutes les astuces food et feel good correspondantes. La food stress less,c'est-à-dire une alimentation anti-fatigue et énergisante, à base de glucides à IG bas pour l'énergie, de légumes pour les vitamines, d'aliments antistress riches en magnésium et de superaliments. ,Note biographique Floriane Limonnierest fitness trainer, professeur certifiée de Pilates et coach personnel certifiée depuis 2013. Passionnée de sport et de bien-être, elle considère le sport comme une thérapie ! Elle est l'auteure notamment de Mon cahierCardio-pilates, Mon cahierObjectif body challenge, Mon cahier Pilates détox. Suivez-la sur Instagram : @flo_fitncoach. Afficher moinsAfficher plus

Limonnier, Floriane

Mon cahier Pilates antistress

7,45 €
7,90 € -5%
Sélectionnez la condition
 
Il ne reste plus que 1 exemplaire(s) en stock
7,45 €
7,90 € -5%

Le Pitch

PrésentationLe Pilates pour se libérer du stress, relaxer son corps, récupérer et se rebooster ! Non seulement le Pilates agit sur les tensions créées dans le corps par le stress ainsi que leurs effets secondaires (digestion perturbée, maux de dos), mais il permet aussi d'apaiser les émotions. Opération sérénité, good mood et bien-être ! Au programme : Les règles antistress au quotidien,avec toutes les causes du stress et leurs solutions psy (apprendre à s'organiser, relativiser et lâcher-prise, arrêter de douter et prendre confiance en soi...) ainsi que les gestes feel good pour se relaxer (massages, plantes...). Des programmes de Pilates personnalisés selon sa problématique de stress :Pilates pour gérer ses émotions, pour penser à soi, pour booster sa confiance. Et des séances pour contrer les effets indésirables du stress : Pilates pour récupérer, pour mieux dormir... Avec toutes les astuces food et feel good correspondantes. La food stress less,c'est-à-dire une alimentation anti-fatigue et énergisante, à base de glucides à IG bas pour l'énergie, de légumes pour les vitamines, d'aliments antistress riches en magnésium et de superaliments. ,Note biographique Floriane Limonnierest fitness trainer, professeur certifiée de Pilates et coach personnel certifiée depuis 2013. Passionnée de sport et de bien-être, elle considère le sport comme une thérapie ! Elle est l'auteure notamment de Mon cahierCardio-pilates, Mon cahierObjectif body challenge, Mon cahier Pilates détox. Suivez-la sur Instagram : @flo_fitncoach. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Mon cahier Pilates antistress
Auteur
Limonnier, Floriane
Editeur
EDI8
Format
Grand Format
Publication
01 septembre 2022
Illustrations
Maroger, Isabelle
Illustrations
Amrani, Djoïna
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
96
Taille
22 x 17 x 0.5 cm
Poids
180
ISBN-13
9782263172793

Auteur

Limonnier, Floriane
Voir les livres de Limonnier, Floriane
Livré entre : 26 mars - 29 mars
Disponible chez le fournisseur
Impression à la demande
Expédition immédiate
Chez vous entre :
Les délais de livraison ont tendance à s'accélérer ces dernières semaines, le temps indiqué peut être plus court que prévu. Les délais de livraison ont tendance à s'allonger ces dernières semaines, le temps indiqué peut être plus long que prévu.
Livraison gratuite (FR et BE) à partir de 25,00 € de livres d'occasion
Retour GRATUIT sous 14 jours.
Image to render

Revendez-le sur notre application!

Acheter la série complète

Limonnier, Floriane

( livres)

Voir toute la série
Total-

Aller plus loin

Vous pouvez également aimer

Récemment consultés