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Bertin, Cécile

Les Cahiers Dr. Good ! - Oui, je peux arrêter de fumer !

1.0

(1)

  • Les Cahiers Dr. Good ! - Oui, je peux arrêter de fumer !
Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationLes cahiers du Dr.Good!,la nouvelle collection de référence en santé !Retrouvez tous les conseils de Dr Good, alias Michel Cymes, pour mettre le bien-être et la santé positive à la portée de tous. Arrêter la cigarette, c'est l'une des décisions les plus importantes de sa vie. Mais c'est aussi la terreur de beaucoup de fumeurs, même en sachant qu'on a tout à y gagner : est-ce que je vais y arriver ? Comment gérer ma vie sociale sans cigarette ? Et ma ligne ? La bonne nouvelle ? On va vous motiver et vous aider à décrocher, grâce à un programme en 4 semaines pour ancrer les bon réflexes sans craquer ni affoler l'aiguille de la balance ! Et dans la bonne humeur. Dans ce cahier, on vous donne : Les clés pour comprendre les effets du tabac sur notre organismeet ce qui nous rend accro, et prendre conscience de tous les bénéfices liés à l'arrêt de la cigarette. Le coaching sportifpour limiter la prise de poids ET pour remplacer la nicotine par les endorphines ! Des conseils nutritionnelspour éviter de compenser une addiction par une autre : rééquilibrage alimentaire, opération antigrignotage... Des astuces anticraquage au naturelpour passer le cap et rester motivé, avec des méthodes antistress, la méditation, l'acupression... ,Note biographique Cécile Bertinest journaliste sportive et auteure spécialisée dans le running. Elle a longtemps travaillé au sein de la Ligue contre le Cancer avec des tabacologues et spécialistes pour aider les fumeurs à arrêter. Elle est l'auteure deMon cahier Stop smoking(Solar) etMa bible du running au naturel(Leduc.s). Afficher moinsAfficher plus

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PrésentationLes cahiers du Dr.Good!,la nouvelle collection de référence en santé !Retrouvez tous les conseils de Dr Good, alias Michel Cymes, pour mettre le bien-être et la santé positive à la portée de tous. Arrêter la cigarette, c'est l'une des décisions les plus importantes de sa vie. Mais c'est aussi la terreur de beaucoup de fumeurs, même en sachant qu'on a tout à y gagner : est-ce que je vais y arriver ? Comment gérer ma vie sociale sans cigarette ? Et ma ligne ? La bonne nouvelle ? On va vous motiver et vous aider à décrocher, grâce à un programme en 4 semaines pour ancrer les bon réflexes sans craquer ni affoler l'aiguille de la balance ! Et dans la bonne humeur. Dans ce cahier, on vous donne : Les clés pour comprendre les effets du tabac sur notre organismeet ce qui nous rend accro, et prendre conscience de tous les bénéfices liés à l'arrêt de la cigarette. Le coaching sportifpour limiter la prise de poids ET pour remplacer la nicotine par les endorphines ! Des conseils nutritionnelspour éviter de compenser une addiction par une autre : rééquilibrage alimentaire, opération antigrignotage... Des astuces anticraquage au naturelpour passer le cap et rester motivé, avec des méthodes antistress, la méditation, l'acupression... ,Note biographique Cécile Bertinest journaliste sportive et auteure spécialisée dans le running. Elle a longtemps travaillé au sein de la Ligue contre le Cancer avec des tabacologues et spécialistes pour aider les fumeurs à arrêter. Elle est l'auteure deMon cahier Stop smoking(Solar) etMa bible du running au naturel(Leduc.s). Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Les cahiers Dr Good ! Oui, je peux arrêter de fumer !
Auteur
Bertin, Cécile
Editeur
edi8
Format
Grand Format
Publication
05 novembre 2020
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
64
Taille
22 x 18.2 x 0.8 cm
Poids
178
ISBN-13
9782263172267

Auteur

Bertin, Cécile
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