Mon cahier Sophro new

Name: Mon cahier Sophro new
Brand: Valdairon, Pauline
SKU: AV-9782263171703
Price: 2.18 EUR
Availability: OutOfStock
Rating: 2.8 (7 reviews)

2.8

(7)

Audience : Adulte - Grand Public

Le Pitch

PrésentationNouvelle édition avec nouvelle maquette + grands rabats illustrés à déplier ! La méthode body& mind pour déstresser, gérer ses émotions, positiver et se sentir bien ! Avec 12 cartes feel good ! UNE METHODE COMPLETE POUR DECOUVRIR LA SOPHROLOGIE : La sophro, c'est LA méthode antistress et feel good ! La sophro vise à créer l'harmonie body& mind pour se libérer des émotions et dénouer les tensions, booster la confiance en soi et la positive attitude. Au programme : Respiration, relaxation, visualisation, méditation, et en bonus de la phytothérapie, du yoga et pleins de petits conseil lifestyle anti-stress. Le lifestyle qui rend accro ! LA SOPHROLOGIE POUR TOUS : Ce cahier sophrologie s'adresse à ceux qui veulent découvrir cette méthode alliant méditation, relaxation ou encore yoga. Si vous êtes sujet au stress, aux émotions négatives ou que vous souhaitez booster votre positive attitude, cette pratique anti-stress est faite pour vous ! AU PROGRAMME : • Les principes de la sophrologie, avec les techniques corporelles (respiration, relaxation) et mentales (méditation, visualisation) ainsi que la méthode pour décoder ses émotions et s'en libérer step by step. • Un programme spécial anti-stress, avec des exercices SOS pour chaque situation de stress (rumination, angoisse du soir, déprime du dimanche), et des exercices pour se relaxer. • 2 programmes pour lâcher-prise et booster sa positive attitude, car la sophrologie c'est se libérer des émotions négatives et booster les émotions positives. Objectif 100 % feel good ! • Un programme girl power, pour booster sa confiance en soi et sa féminité. Grâce à la sophrologie on écoute son corps, ses émotions, on booste son estime, on body positive et on affirme ses valeurs (liberté, féminité...). • Un week-end slow life, pour se cocooner en mode sophro lifestyle, avec des activités d'harmonie body& mind (sophro, yoga, massage, repas healthy, rituels slow...). En bonus, des conseils sophro par saison pour vivre une année complètement feel good ! Livre de développement personnel écrit par Pauline Valdairon, sophrologue. ,Note biographique Pauline Valdaironest sophrologue. Elle propose des consultations individuelles à distance et organise des ateliers de sophro, gestion du stress et des émotions ou encore bien-être au féminin... Retrouvez-la sur son site www.unepausesophro.com et sur Instagram @paulinevaldairon. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet

Mon cahier Sophro - Livre de Développement Personnel, Découvrir les principes de la Sophrologie à Travers un Programme Spécial Anti-stress basé sur la Méditation, la Relaxation et le Yoga

Auteur

Editeur

Format

Grand Format

Publication

24 août 2020

Illustrations

Maroger, Isabelle

Audience

Adulte - Grand Public

Pages

96

Taille

22.1 x 17.3 x 0.8 cm

Poids

180

ISBN-13

9782263171703

Valdairon, Pauline

Mon cahier Sophro new

2.8

(7)

1,99 €

7,90 € -74%

Le Pitch

PrésentationNouvelle édition avec nouvelle maquette + grands rabats illustrés à déplier ! La méthode body& mind pour déstresser, gérer ses émotions, positiver et se sentir bien ! Avec 12 cartes feel good ! UNE METHODE COMPLETE POUR DECOUVRIR LA SOPHROLOGIE : La sophro, c'est LA méthode antistress et feel good ! La sophro vise à créer l'harmonie body& mind pour se libérer des émotions et dénouer les tensions, booster la confiance en soi et la positive attitude. Au programme : Respiration, relaxation, visualisation, méditation, et en bonus de la phytothérapie, du yoga et pleins de petits conseil lifestyle anti-stress. Le lifestyle qui rend accro ! LA SOPHROLOGIE POUR TOUS : Ce cahier sophrologie s'adresse à ceux qui veulent découvrir cette méthode alliant méditation, relaxation ou encore yoga. Si vous êtes sujet au stress, aux émotions négatives ou que vous souhaitez booster votre positive attitude, cette pratique anti-stress est faite pour vous ! AU PROGRAMME : • Les principes de la sophrologie, avec les techniques corporelles (respiration, relaxation) et mentales (méditation, visualisation) ainsi que la méthode pour décoder ses émotions et s'en libérer step by step. • Un programme spécial anti-stress, avec des exercices SOS pour chaque situation de stress (rumination, angoisse du soir, déprime du dimanche), et des exercices pour se relaxer. • 2 programmes pour lâcher-prise et booster sa positive attitude, car la sophrologie c'est se libérer des émotions négatives et booster les émotions positives. Objectif 100 % feel good ! • Un programme girl power, pour booster sa confiance en soi et sa féminité. Grâce à la sophrologie on écoute son corps, ses émotions, on booste son estime, on body positive et on affirme ses valeurs (liberté, féminité...). • Un week-end slow life, pour se cocooner en mode sophro lifestyle, avec des activités d'harmonie body& mind (sophro, yoga, massage, repas healthy, rituels slow...). En bonus, des conseils sophro par saison pour vivre une année complètement feel good ! Livre de développement personnel écrit par Pauline Valdairon, sophrologue. ,Note biographique Pauline Valdaironest sophrologue. Elle propose des consultations individuelles à distance et organise des ateliers de sophro, gestion du stress et des émotions ou encore bien-être au féminin... Retrouvez-la sur son site www.unepausesophro.com et sur Instagram @paulinevaldairon. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet

Mon cahier Sophro - Livre de Développement Personnel, Découvrir les principes de la Sophrologie à Travers un Programme Spécial Anti-stress basé sur la Méditation, la Relaxation et le Yoga

Auteur

Editeur

Format

Grand Format

Publication

24 août 2020

Illustrations

Maroger, Isabelle

Audience

Adulte - Grand Public

Pages

96