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André, Marie-Laure

Mon cahier Zéro gras

  • Mon cahier Zéro gras
Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationChips, fromage, charcuterie, biscuits... L'alimentation (presque) zéro gras pour mincir, se sentir bien et se libérer de l'addiction au gras ! Pour réduire son body fat, rien de mieux qu'un régime zéro gras ? Oui... et non. On sait à présent que le grand méchant gras était un mythe et que le bon gras est sain, voire même qu'il... déstocke les graisses et permet de mincir ! La condition pour que ça fonctionne ? Faire les bons choix (bye-bye frites, fromage, gâteaux, glaces, churros...) et bien doser (bye-bye les orgies de chips). Le gras donne du plaisir et du goût, alors pas question de s'en passer : le bon gras (bien dosé), c'est la vie ! Au programme : - Les règles de la nutrition zéro gras :le rôle du gras dans l'organisme, les aliments/plats gras à zapper, les aliments contenant des bons gras à privilégier, l'alimentation équilibrée... - 3 semaines de menus complets et de recettes zéro gras selon son objectif(mincir, manger plus sain au quotidien, faire une détox après une orgie de gras) - Des conseils personnalisés selon son profil de gras addict(fille overbookée dont les repas sur le pouce sont déséquilibrés et gras, fille gourmande ou fille qui a une alimentation déséquilibrée) - Le lifestyle zéro gras,avec le sport et les solutions naturelles (huiles essentielles, plantes), pour mincir et gérer ses pulsions de gras ,Note biographique Marie-Laure Andréest diététicienne depuis plus de quinze ans. Passionnée par l'alimentation-santé et experte des index glycémiques bas, elle est aussi l'auteure de nombreux ouvrages de diététique et de recettes, et chez Solar deMon cahier Brûle-graisse, Mon cahier Stop au sucre, Mon cahier Minceur healthy, Mon cahier Body minceur, Mon cahier Minceur zéro sucre, Mon cahier Objectif zéro sucre,Mon cahier Objectif zéro gras. Retrouvez-la sur son site : https://www.igbas.com et sur son blog : http://www.passionnutrition.com. Afficher moinsAfficher plus

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Détails du livre

Titre complet
Mon cahier Zéro gras
Auteur
André, Marie-Laure
Editeur
EDI8
Format
Grand Format
Publication
22 octobre 2020
Illustrations
Mademoiselle Eve
Illustrations
Maroger, Isabelle
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
96
Taille
22.2 x 17.2 x 0.9 cm
Poids
182
ISBN-13
9782263171345

Auteur

André, Marie-Laure
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Livré entre : 29 décembre - 1 janvier
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