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Mon p'tit cahier Yoga post-natal

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Note biographique Emilie Yanaest danseuse professionnelle et professeure de yoga prénatal et postnatal, formée à la méthode De Gasquet. Passionnée par le corps humain et ses mécanismes, elle donne également des cours de pilates. Elle est l'auteure deMon p'tit cahier Yoga prénatalet deMon p'tit cahier Yoga postanal. ,PrésentationRéveillez la yogi-mama qui sommeille en vous et retrouvez bien-être et sérénité après l'accouchement ! Se reconnecter avec son corps, soigner sa posture pour un dos au top, remuscler son ventre en profondeur, tonifier son périnée, évacuer le stress, accueillir ses émotions... les bienfaits du yoga postnatal sont à la fois physiques et mentaux. Ouverte à tous les niveaux, de la débutante à la yogiste confirmée, c'est la pratique indispensable pour se chouchouter lorsque l'on vient d'avoir un bébé ! AvecMon p'tit cahier Yoga postnatal, Le yoga, un must après l'accouchement :le point sur les petits maux post-accouchement, les postures adaptées, les bienfaits de la respiration, focus sur l'alimentation et l'hydratation, les exercices de reprise en douceur à faire dès la maternité. Chouchoutez vos petits problèmes :la méditation spécial baby blues, les exercices de respiration en cas de diastasis, les astuces bien-être pour soulager les douleurs et la constipation... 3 programmes pour pratiquer à votre rythme :le bilan silhouette, le programme yogi-koala de reprise progressive en 3 semaines, le programme yogi-lionne pour les plus sportives, le programme yogi-louve pour faire du yoga avec son bébé. Afficher moinsAfficher plus

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Note biographique Emilie Yanaest danseuse professionnelle et professeure de yoga prénatal et postnatal, formée à la méthode De Gasquet. Passionnée par le corps humain et ses mécanismes, elle donne également des cours de pilates. Elle est l'auteure deMon p'tit cahier Yoga prénatalet deMon p'tit cahier Yoga postanal. ,PrésentationRéveillez la yogi-mama qui sommeille en vous et retrouvez bien-être et sérénité après l'accouchement ! Se reconnecter avec son corps, soigner sa posture pour un dos au top, remuscler son ventre en profondeur, tonifier son périnée, évacuer le stress, accueillir ses émotions... les bienfaits du yoga postnatal sont à la fois physiques et mentaux. Ouverte à tous les niveaux, de la débutante à la yogiste confirmée, c'est la pratique indispensable pour se chouchouter lorsque l'on vient d'avoir un bébé ! AvecMon p'tit cahier Yoga postnatal, Le yoga, un must après l'accouchement :le point sur les petits maux post-accouchement, les postures adaptées, les bienfaits de la respiration, focus sur l'alimentation et l'hydratation, les exercices de reprise en douceur à faire dès la maternité. Chouchoutez vos petits problèmes :la méditation spécial baby blues, les exercices de respiration en cas de diastasis, les astuces bien-être pour soulager les douleurs et la constipation... 3 programmes pour pratiquer à votre rythme :le bilan silhouette, le programme yogi-koala de reprise progressive en 3 semaines, le programme yogi-lionne pour les plus sportives, le programme yogi-louve pour faire du yoga avec son bébé. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Mon p'tit cahier Yoga post-natal
Editeur
Format
Grand Format
Publication
13 août 2020
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
96
Taille
22.2 x 17.1 x 1 cm
Poids
162
ISBN-13
9782263169793
Livré entre : 23 mars - 26 mars
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