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Mon cahier Fitness

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce cahier propose 3 programmes de fitness sur 8 semaines pour sculpter son corps. En combinant exercices cardio, renforcement musculaire et conseils nutritionnels, il promet des résultats visibles. Les lectrices pourront se lancer des défis hebdomadaires ciblés sur les abdos, les fessiers et les jambes, et découvrir des séances de HITT pour booster leur métabolisme. Des illustrations claires et des explications détaillées guident dans les exercices. L'auteure, Justine Andanson, partage son expertise de fit-girl et des coachs spécialisés interviennent pour apporter des conseils supplémentaires. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Ce cahier propose 3 programmes de fitness sur 8 semaines pour sculpter son corps. En combinant exercices cardio, renforcement musculaire et conseils nutritionnels, il promet des résultats visibles. Les lectrices pourront se lancer des défis hebdomadaires ciblés sur les abdos, les fessiers et les jambes, et découvrir des séances de HITT pour booster leur métabolisme. Des illustrations claires et des explications détaillées guident dans les exercices. L'auteure, Justine Andanson, partage son expertise de fit-girl et des coachs spécialisés interviennent pour apporter des conseils supplémentaires. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Mon cahier Fitness
Editeur
Format
Grand Format
Publication
02 janvier 2020
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
95
Taille
22.1 x 17.1 x 0.8 cm
Poids
170
ISBN-13
9782263169670

Auteur

Livré entre : 16 juillet - 19 juillet
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