Pauses yogist: 2 minutes pour bouger, respirer, déconnecter partout et à tout moment

Grand Format - 10/09/2020 - Solar

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Dans notre société sédentaire, tensions musculaires, stress et fatigue sont monnaie courante. Anne-Charlotte Vuccino, fondatrice de la start-up YOGIST-Well at Work, propose dans ce livre une méthode de yoga adaptée au monde professionnel. Elle présente des exercices simples à réaliser en deux minutes, pour soulager les douleurs, gérer le stress, améliorer la concentration et retrouver de l'énergie. Des routines illustrées sont proposées pour chaque situation du quotidien, que ce soit au bureau, à la maison ou dans les transports. Afficher moins Afficher plus
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Pauses yogist: 2 minutes pour bouger, respirer, déconnecter partout et à tout moment

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Dans notre société sédentaire, tensions musculaires, stress et fatigue sont monnaie courante. Anne-Charlotte Vuccino, fondatrice de la start-up YOGIST-Well at Work, propose dans ce livre une méthode de yoga adaptée au monde professionnel. Elle présente des exercices simples à réaliser en deux minutes, pour soulager les douleurs, gérer le stress, améliorer la concentration et retrouver de l'énergie. Des routines illustrées sont proposées pour chaque situation du quotidien, que ce soit au bureau, à la maison ou dans les transports. Afficher moins Afficher plus
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