Pauses Yogist

Name: Pauses Yogist
Brand: Vuccino, Anne-Charlotte
SKU: AV-9782263169380
Price: 10.02 EUR
Availability: OutOfStock

Audience : Adulte - Grand Public

Le Pitch

PrésentationChaque jour, prenez une pause YOGIST... et votre santé en main ! Au bureau, chez soi, dans les transports, des exercices en 5 minutes, pour bouger, respirer, déconnecter tout au long de la journée. Nous sommes devenus des sédentaires. Tensions musculaires, mal de dos, stress, fatigue et insomnie sont notre lot quotidien. Pourtant, il n'y a là aucune fatalité. La clé d'une bonne santé ? Bouger, respirer et déconnecter ! Vous pouvez prendre soin de votre corps et de votre cerveau, partout et tout le temps, grâce à la méthode Yogist : les bienfaits du yoga adaptés au monde du travail et à la vie moderne. Fondatrice de la start-up YOGIST-Well at Work, Anne-Charlotte Vuccino vous propose des exercices pour être bien dans votre corps et votre tête à tout moment de la journée. Soulager une tension lorsque vous travaillez – assis ou debout –, gérer un coup de stress, animer une réunion, vous concentrer au milieu du bruit, vous lever du bon pied, retrouver de l'énergie... Conçue pour chaque situation de votre quotidien professionnel et personnel, une routine illustrée pas à pas, à faire et refaire au bureau, chez vous ou dans les transports, en deux minutes chrono. Un état d'esprit pour mieux vivre votre vie professionnelle et quotidienne. Les bonnes postures à adopter pour prévenir les tensions Les exercices pour soulager les douleurs musculaires Les techniques de respiration pour mieux gérer votre stress, retrouver votre concentration, préparer une prise de parole en public ou rendre une réunion efficace Des routines à faire seul ou à partager avec vos collègues et en famille, sans aucun matériel. ,Note biographique Ancienne consultante en stratégie, diplômée d'HEC,Anne-Charlotte Vuccinoa découvert le yoga il y a dix ans, après un grave accident de la route qui l'a laissée handicapée. Elle se rééduque peu à peu grâce à cette pratique ancestrale et, en 2015, quitte sa carrière pour devenir entrepreneure. Convaincue que le yoga a changé sa vie, elle développe une nouvelle méthode pour diffuser ses bienfaits auprès de ceux qui en ont le plus besoin. Elle a créé la start-up YOGIST-Well At Work (www.yogist.com) et ses outils digitaux pour que le travail soit – enfin ! – la santé Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet

PAUSES YOGIST: 2 minutes pour bouger, respirer, déconnecter partout et à tout moment

Auteur

Editeur

Format

Grand Format

Publication

10 septembre 2020

Audience

Adulte - Grand Public

Pages

192

Taille

21.2 x 18.8 x 1.9 cm

Poids

564

ISBN-13

9782263169380

Vuccino, Anne-Charlotte

Pauses Yogist

7,45 €

18,90 € -60%

Le Pitch

PrésentationChaque jour, prenez une pause YOGIST... et votre santé en main ! Au bureau, chez soi, dans les transports, des exercices en 5 minutes, pour bouger, respirer, déconnecter tout au long de la journée. Nous sommes devenus des sédentaires. Tensions musculaires, mal de dos, stress, fatigue et insomnie sont notre lot quotidien. Pourtant, il n'y a là aucune fatalité. La clé d'une bonne santé ? Bouger, respirer et déconnecter ! Vous pouvez prendre soin de votre corps et de votre cerveau, partout et tout le temps, grâce à la méthode Yogist : les bienfaits du yoga adaptés au monde du travail et à la vie moderne. Fondatrice de la start-up YOGIST-Well at Work, Anne-Charlotte Vuccino vous propose des exercices pour être bien dans votre corps et votre tête à tout moment de la journée. Soulager une tension lorsque vous travaillez – assis ou debout –, gérer un coup de stress, animer une réunion, vous concentrer au milieu du bruit, vous lever du bon pied, retrouver de l'énergie... Conçue pour chaque situation de votre quotidien professionnel et personnel, une routine illustrée pas à pas, à faire et refaire au bureau, chez vous ou dans les transports, en deux minutes chrono. Un état d'esprit pour mieux vivre votre vie professionnelle et quotidienne. Les bonnes postures à adopter pour prévenir les tensions Les exercices pour soulager les douleurs musculaires Les techniques de respiration pour mieux gérer votre stress, retrouver votre concentration, préparer une prise de parole en public ou rendre une réunion efficace Des routines à faire seul ou à partager avec vos collègues et en famille, sans aucun matériel. ,Note biographique Ancienne consultante en stratégie, diplômée d'HEC,Anne-Charlotte Vuccinoa découvert le yoga il y a dix ans, après un grave accident de la route qui l'a laissée handicapée. Elle se rééduque peu à peu grâce à cette pratique ancestrale et, en 2015, quitte sa carrière pour devenir entrepreneure. Convaincue que le yoga a changé sa vie, elle développe une nouvelle méthode pour diffuser ses bienfaits auprès de ceux qui en ont le plus besoin. Elle a créé la start-up YOGIST-Well At Work (www.yogist.com) et ses outils digitaux pour que le travail soit – enfin ! – la santé Afficher moinsAfficher plus