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Heimbuger, Florence

Mon cahier Running - NE avec 12 cartes Power Motivation

  • Mon cahier Running - NE avec 12 cartes Power Motivation
Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationAlerte tendance running running ! Entraînez-vous comme les pros, progressez par étapes et comptez parmi les 1,5 millions de femmes conquises chaque année par le running ! Avec 12 cartes power motivation Mon cahier Running est destiné à toutes les femmes qui veulent prendre plaisir en course à pied. Que vous envisagiez une simple course, un circuit de 5 km, un marathon ou un trail, des tests permettent d'adapter le coaching à votre niveau. Les conseils vous aident à vous préparer, à vous entraîner et à vous faire progresser... tout en vous bâtissant les fesses de Rihanna ! Les meilleurs plans forme et nutrition apportent le petit plus pour être performante en course et pour mincir plus vite ! Videz-vous la tête, affinez votre silhouette... et, pourquoi pas, lancez-vous de nouveaux défis ! Au programme : Se préparer (se motiver, s'assouplir efficacement, etc) et choisir son équipement de runneuse Prévenir tous les petits bobos et les douleurs S'entraîner à la course et franchir les étapes Adopter une alimentation adaptée : la meilleure nutrition pour faire fondre sa silhouette en courant ! Pratiquer la VMA, le fractionné, le fartlek, le semi-marathon et tous les types de running Un, deux, trois, partez ! Quand on commence à courir, on ne peut plus s'arrêter ! ,Note biographique Florence Heimburgerest journaliste spécialisée dans la forme et le bien-être. Elle rédige la rubrique " Running " du magazine Vital. Elle-même grande runneuse devant l'Éternel et férue d'entraînement, elle va vous faire courir de plaisir ! Illustrations : Isabelle Maroger et Sophie Ruffieux Afficher moinsAfficher plus

Heimbuger, Florence

Mon cahier Running - NE avec 12 cartes Power Motivation

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Le Pitch

PrésentationAlerte tendance running running ! Entraînez-vous comme les pros, progressez par étapes et comptez parmi les 1,5 millions de femmes conquises chaque année par le running ! Avec 12 cartes power motivation Mon cahier Running est destiné à toutes les femmes qui veulent prendre plaisir en course à pied. Que vous envisagiez une simple course, un circuit de 5 km, un marathon ou un trail, des tests permettent d'adapter le coaching à votre niveau. Les conseils vous aident à vous préparer, à vous entraîner et à vous faire progresser... tout en vous bâtissant les fesses de Rihanna ! Les meilleurs plans forme et nutrition apportent le petit plus pour être performante en course et pour mincir plus vite ! Videz-vous la tête, affinez votre silhouette... et, pourquoi pas, lancez-vous de nouveaux défis ! Au programme : Se préparer (se motiver, s'assouplir efficacement, etc) et choisir son équipement de runneuse Prévenir tous les petits bobos et les douleurs S'entraîner à la course et franchir les étapes Adopter une alimentation adaptée : la meilleure nutrition pour faire fondre sa silhouette en courant ! Pratiquer la VMA, le fractionné, le fartlek, le semi-marathon et tous les types de running Un, deux, trois, partez ! Quand on commence à courir, on ne peut plus s'arrêter ! ,Note biographique Florence Heimburgerest journaliste spécialisée dans la forme et le bien-être. Elle rédige la rubrique " Running " du magazine Vital. Elle-même grande runneuse devant l'Éternel et férue d'entraînement, elle va vous faire courir de plaisir ! Illustrations : Isabelle Maroger et Sophie Ruffieux Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Mon cahier Running avec cartes
Auteur
Heimbuger, Florence
Editeur
edi8
Format
Grand Format
Publication
05 septembre 2019
Illustrations
Maroger, Isabelle
Illustrations
Ruffieux, Sophie
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
80
Taille
22.2 x 17.2 x 0.8 cm
Poids
165
ISBN-13
9782263162398

Auteur

Heimbuger, Florence
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Livré entre : 18 mars - 21 mars
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