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Mon cahier - Objectif training en 12 semaines

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch

Programme de training minceur en suivi jour par jour sur 3 mois !
Organisez votre entraînement, suivez vos progrès et atteignez vos objectifs body avec ce cahier accompagnant.
Il propose un programme progressif, des conseils personnalisés (sport, alimentation, bien-être), et une méthode de suivi basée sur le bullet journal.
Vous trouverez des séances de yoga, de fitness et de HIIT, ainsi que des plans nutritionnels et bien-être pour vous aider à perdre du poids et vous sentir en forme.
Le suivi journalier vous permettra de rester motivé(e) et d'analyser vos réussites et vos échecs.
Un outil complet pour mettre en place une routine sportive et adopter un mode de vie sain.

À propos de l'auteur :
Aurélia Del Sol est blogueuse sport & bien-être, fondatrice du blog à succès 'Je suis bonne' et de l'adresse parisienne 'Chez Simone'. Elle prône un mode de vie équilibré basé sur le plaisir et l'écoute de soi.

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3,45 €
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À propos de l'auteur :
Aurélia Del Sol est blogueuse sport & bien-être, fondatrice du blog à succès 'Je suis bonne' et de l'adresse parisienne 'Chez Simone'. Elle prône un mode de vie équilibré basé sur le plaisir et l'écoute de soi.

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Détails du livre

Titre complet
Mon cahier Objectif training
Editeur
Format
Grand Format
Publication
19 septembre 2019
Illustrations
Maroger, Isabelle
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
192
Taille
22.2 x 17.2 x 1.4 cm
Poids
372
ISBN-13
9782263161575

Auteur

Livré entre : 24 décembre - 27 décembre
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