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Mon cahier Cardio pilates

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationLa nouvelle méthode pilates ultra-intensive pour mincir et se sculpter ! Trend alert : le cardio-pilates est La toute nouvelle méthode intensive ! Le principe ? Du Hiit, le training à haute intensité champion pour brûler les graisses, entrecoupé de pilates en guise de... récupération ! Autant dire que ça fait transpirer. Le but ? Travailler les muscles profonds et se tonifier tout en mincissant grâce à une intensité qui ne retombe jamais. Un training minceur express et ultra-complet ! Au programme : · Un training spécial silhouette,grâce à un travail brûle-graisses en continu : effet burn en séance, et même after-burn pendant les 48 heures qui suivent le training ! Le pilates termine le travail en sculptant la silhouette. Le bonus : on cible les zones critiques (abdos, cuisses, fessiers) et on travaille en full body, pour être sexy de la tête aux pieds ! · 4 semaines de training progressif.Des séances de plus en plus longues et intenses, avec des exercices combinés, des exercices encore plus rythmés et du matériel pour booster l'efficacité du travail. · La nutrition minceur,car l'entrainement ne fait que 50% du résultat. Objectif : une alimentation healthy et équilibrée, adaptée à son métabolisme, avec plein de tips minceur, brûle-graisse et ventre plat ! · Les meilleurs conseils lifestyle, sommeil, antistress et récupération,pour continuer à mincir (car le stress et le manque de sommeil font grossir) et être au top en training comme au quotidien ! ,Note biographique Floriane Limonnierest fitness trainer, professeur certifiée de Pilates et coach personnel certifiée depuis 2013. Passionnée de sport et de bien-être, elle considère le sport comme une thérapie ! Suivez-la sur Instagram : @flo_fitncoach. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

PrésentationLa nouvelle méthode pilates ultra-intensive pour mincir et se sculpter ! Trend alert : le cardio-pilates est La toute nouvelle méthode intensive ! Le principe ? Du Hiit, le training à haute intensité champion pour brûler les graisses, entrecoupé de pilates en guise de... récupération ! Autant dire que ça fait transpirer. Le but ? Travailler les muscles profonds et se tonifier tout en mincissant grâce à une intensité qui ne retombe jamais. Un training minceur express et ultra-complet ! Au programme : · Un training spécial silhouette,grâce à un travail brûle-graisses en continu : effet burn en séance, et même after-burn pendant les 48 heures qui suivent le training ! Le pilates termine le travail en sculptant la silhouette. Le bonus : on cible les zones critiques (abdos, cuisses, fessiers) et on travaille en full body, pour être sexy de la tête aux pieds ! · 4 semaines de training progressif.Des séances de plus en plus longues et intenses, avec des exercices combinés, des exercices encore plus rythmés et du matériel pour booster l'efficacité du travail. · La nutrition minceur,car l'entrainement ne fait que 50% du résultat. Objectif : une alimentation healthy et équilibrée, adaptée à son métabolisme, avec plein de tips minceur, brûle-graisse et ventre plat ! · Les meilleurs conseils lifestyle, sommeil, antistress et récupération,pour continuer à mincir (car le stress et le manque de sommeil font grossir) et être au top en training comme au quotidien ! ,Note biographique Floriane Limonnierest fitness trainer, professeur certifiée de Pilates et coach personnel certifiée depuis 2013. Passionnée de sport et de bien-être, elle considère le sport comme une thérapie ! Suivez-la sur Instagram : @flo_fitncoach. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Mon cahier Cardio pilates
Editeur
Format
Grand Format
Publication
05 septembre 2019
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
95
Taille
22 x 17 x 0.6 cm
Poids
172
ISBN-13
9782263160325

Auteur

Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
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