Mon cahier Méditation -nouvelle édition 2-

Name: Mon cahier Méditation -nouvelle édition 2-
Brand: Beaugé, Christiane
SKU: GD-9782263159572
Price: 2.95 EUR
Availability: OutOfStock
Rating: 3.6 (11 reviews)

3.6

(11)

Audience : Adulte - Grand Public

Le Pitch

PrésentationNouvelle édition : 24 cartes feel good ! La méditation trendy pour déstresser, maîtriser ses émotions et s'épanouir. Aux working-girls ultra-stressées, celles qui veulent toujours tout contrôler et celles qui souhaitent se mettre à l'écoute d'elles-mêmes, ce cahier Méditation apporte calme et bien-être. Mieux : méditer apprend à mieux se connaître, à prendre confiance en soi et à s'ouvrir aux autres ! Grâce à un programme complet d'apprentissage de la méditation, la lectrice explore son esprit, décrypte son fonctionnement et surmonte pas à pas les difficultés, pour déstresser et transformer sa vie ! Au programme : - Une initiation aux approches méditativestraditionnelles et contemporaines (bouddhiste, Vipassana, yogique ou Zen, la mindfulness, la méthode de l'école occidentale, la méditation transcendantale, etc) pour trouver celle qui nous correspond. - Tous les conseils pour méditer au quotidien(matériel, postures, conditions, moment, respiration, sensations), puis pour pratiquer quel qe soit le temps ou l'endroit. - Des méditations guidéespour apprendre à méditer, des exercices pour favoriser le centrage, développer l'attention, observer le flux de pensées sans se laisser distraire, et des méthodes pour progresser. - Un art de vivre à cultiver,pour trouver le calme, l'équilibre et l'harmonie dans tous les aspects de sa vie ! ,Note biographique Christiane Beaugéenseigne et pratique la méditation depuis de très nombreuses années. Spécialiste de la méditation Pleine conscience (ou " Mindfulness ", méthode créée par Jon Kabat-Zinn), elle a aussi abordé beaucoup d'autres approches méditatives. Elle est enfin sophrologue formée à la relaxation, ce qui fait d'elle une coach experte, à même de répondre à toutes vos attentes ! Illustrations : Isabelle Maroger et Mademoiselle Ève Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet

Mon cahier Méditation

Auteur

Editeur

Format

Grand Format

Publication

03 janvier 2019

Illustrations

Mademoiselle Eve

Illustrations

Maroger, Isabelle

Audience

Adulte - Grand Public

Pages

96

Taille

22.1 x 17 x 1 cm

Poids

173

ISBN-13

9782263159572

Beaugé, Christiane

Mon cahier Méditation -nouvelle édition 2-

3.6

(11)

1,49 €

7,90 € -81%

Le Pitch

PrésentationNouvelle édition : 24 cartes feel good ! La méditation trendy pour déstresser, maîtriser ses émotions et s'épanouir. Aux working-girls ultra-stressées, celles qui veulent toujours tout contrôler et celles qui souhaitent se mettre à l'écoute d'elles-mêmes, ce cahier Méditation apporte calme et bien-être. Mieux : méditer apprend à mieux se connaître, à prendre confiance en soi et à s'ouvrir aux autres ! Grâce à un programme complet d'apprentissage de la méditation, la lectrice explore son esprit, décrypte son fonctionnement et surmonte pas à pas les difficultés, pour déstresser et transformer sa vie ! Au programme : - Une initiation aux approches méditativestraditionnelles et contemporaines (bouddhiste, Vipassana, yogique ou Zen, la mindfulness, la méthode de l'école occidentale, la méditation transcendantale, etc) pour trouver celle qui nous correspond. - Tous les conseils pour méditer au quotidien(matériel, postures, conditions, moment, respiration, sensations), puis pour pratiquer quel qe soit le temps ou l'endroit. - Des méditations guidéespour apprendre à méditer, des exercices pour favoriser le centrage, développer l'attention, observer le flux de pensées sans se laisser distraire, et des méthodes pour progresser. - Un art de vivre à cultiver,pour trouver le calme, l'équilibre et l'harmonie dans tous les aspects de sa vie ! ,Note biographique Christiane Beaugéenseigne et pratique la méditation depuis de très nombreuses années. Spécialiste de la méditation Pleine conscience (ou " Mindfulness ", méthode créée par Jon Kabat-Zinn), elle a aussi abordé beaucoup d'autres approches méditatives. Elle est enfin sophrologue formée à la relaxation, ce qui fait d'elle une coach experte, à même de répondre à toutes vos attentes ! Illustrations : Isabelle Maroger et Mademoiselle Ève Afficher moinsAfficher plus