Mon cahier Pilates

Broché - 03/01/2019 - edi8

4.1

(8)

Le Pitch

Ce cahier pratique propose une méthode fitness complète de Pilates pour conserver un corps souple et tonique, gagner en force et en endurance, tout en mincissant. Vous y trouverez des exercices progressifs, des programmes personnalisés, des conseils en nutrition et des cartes de motivation. L'auteure, spécialiste du Pilates, vous guide pas à pas pour développer une bonne posture, renforcer vos muscles et améliorer votre bien-être global. Afficher moins Afficher plus
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Ce cahier pratique propose une méthode fitness complète de Pilates pour conserver un corps souple et tonique, gagner en force et en endurance, tout en mincissant. Vous y trouverez des exercices progressifs, des programmes personnalisés, des conseils en nutrition et des cartes de motivation. L'auteure, spécialiste du Pilates, vous guide pas à pas pour développer une bonne posture, renforcer vos muscles et améliorer votre bien-être global. Afficher moins Afficher plus
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