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Yana, Émilie

Mon p'tit cahier - Yoga prénatal

3.6

(3)

  • Mon p'tit cahier - Yoga prénatal
Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Présentation Adapter son activité physique ordinairement assez intense ou au contraire profiter de lagrossesse pour se lancer, préserver son élasticité et sa tonicité musculaire, mais aussi soulager les maux de dos, les nausées, gérer son stress, ses petites et grosses angoisses... Les bonnes raisons de se lancer dans le yoga dès les premières semaines de la grossesse sont multiples. Et pas besoin d'être une yoginiste confirmée pour profiter de tous les bienfaits d'une pratique parfaitement adaptée ! Au programme de Mon p'tit cahier Yoga prénatal : Découvrir le yoga et plus spécialement le yoga pré-natal :la philosophie, les bénéfices sur le corps et sur l'esprit, choisir sa tenue et son matériel, se fixer ses objectifs de pratique. Apprendre à respirer: pour pratiquer le yoga, mais aussi pour se connecter à son bébé, et évacuer fatigue et tension, et se préparer à l'accouchement Pratiquer le yoga et profiter de ces tous ces bienfaits à chaque trimestre: les rituels quotidiens adaptés, les programmes anti-maux et petits bobo, les recettes et conseils healthy pour apporter tout ce qu'il faut à la future maman et à son bébé. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Présentation Adapter son activité physique ordinairement assez intense ou au contraire profiter de lagrossesse pour se lancer, préserver son élasticité et sa tonicité musculaire, mais aussi soulager les maux de dos, les nausées, gérer son stress, ses petites et grosses angoisses... Les bonnes raisons de se lancer dans le yoga dès les premières semaines de la grossesse sont multiples. Et pas besoin d'être une yoginiste confirmée pour profiter de tous les bienfaits d'une pratique parfaitement adaptée ! Au programme de Mon p'tit cahier Yoga prénatal : Découvrir le yoga et plus spécialement le yoga pré-natal :la philosophie, les bénéfices sur le corps et sur l'esprit, choisir sa tenue et son matériel, se fixer ses objectifs de pratique. Apprendre à respirer: pour pratiquer le yoga, mais aussi pour se connecter à son bébé, et évacuer fatigue et tension, et se préparer à l'accouchement Pratiquer le yoga et profiter de ces tous ces bienfaits à chaque trimestre: les rituels quotidiens adaptés, les programmes anti-maux et petits bobo, les recettes et conseils healthy pour apporter tout ce qu'il faut à la future maman et à son bébé. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Mon p'tit cahier Yoga prénatal
Auteur
Yana, Émilie
Editeur
EDI8
Format
Grand Format
Publication
29 août 2019
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
96
Taille
22.1 x 17.1 x 0.7 cm
Poids
160
ISBN-13
9782263158476

Auteur

Yana, Émilie
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Livré entre : 20 février - 23 février
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