Mon cahier sophro

Grand Format - 03/01/2019 - edi8

2.8

(3)

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ce cahier propose une approche de la sophrologie pour gérer le stress, les émotions, et cultiver le bien-être. Il présente les techniques de respiration, de relaxation, de visualisation et de méditation, ainsi que des conseils de phytothérapie, de yoga et de style de vie anti-stress. Structuré en programmes, il aborde également la confiance en soi, la féminité, et propose des activités pour un week-end slow life. Des exercices pratiques et des conseils saisonniers complètent cet ouvrage. Afficher moins Afficher plus
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Ce cahier propose une approche de la sophrologie pour gérer le stress, les émotions, et cultiver le bien-être. Il présente les techniques de respiration, de relaxation, de visualisation et de méditation, ainsi que des conseils de phytothérapie, de yoga et de style de vie anti-stress. Structuré en programmes, il aborde également la confiance en soi, la féminité, et propose des activités pour un week-end slow life. Des exercices pratiques et des conseils saisonniers complètent cet ouvrage. Afficher moins Afficher plus
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