Mon cahier Pilates minceur

Broché - 07/02/2019 - edi8

1.5

(1)

Le Pitch

Ce cahier propose une méthode de Pilates minceur combinant exercices de renforcement musculaire, séances de cardio et conseils nutritionnels. L'auteure, Judith Samama-Patte, présente un programme sur 5 semaines, avec des entraînements ciblés pour chaque zone du corps, des séances de cardio hebdomadaires et des menus minceur. Elle met en avant l'efficacité de cette approche pour sculpter sa silhouette et perdre du poids, en s'inspirant notamment des pratiques des mannequins Victoria's Secret. Le cahier inclut également des conseils de soins minceur et de bien-être. Un ouvrage pratique pour celles et ceux souhaitant combiner Pilates et minceur. Afficher moins Afficher plus
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Ce cahier propose une méthode de Pilates minceur combinant exercices de renforcement musculaire, séances de cardio et conseils nutritionnels. L'auteure, Judith Samama-Patte, présente un programme sur 5 semaines, avec des entraînements ciblés pour chaque zone du corps, des séances de cardio hebdomadaires et des menus minceur. Elle met en avant l'efficacité de cette approche pour sculpter sa silhouette et perdre du poids, en s'inspirant notamment des pratiques des mannequins Victoria's Secret. Le cahier inclut également des conseils de soins minceur et de bien-être. Un ouvrage pratique pour celles et ceux souhaitant combiner Pilates et minceur. Afficher moins Afficher plus
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