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Casamayou, Annie

Mon cahier Bain de forêt

  • Mon cahier Bain de forêt
Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationLa nouvelle méthode tendance pour destresser, booster son énergie et se cocooner avec les arbres ! Les arbres, c'est feel good ! Le bestseller La vie secrète des arbres a révélé que des molécules antistress tombaient des arbres et influençaient le cerveau. Depuis, la forêt est the place to be pour les healthy girls ! Le shinrin yoku, une méthode japonaise, permet de faire un " bain de forêt ". objectif : déstresser, booster son énergie et son bien-être. Un programme must-have, composé de méditation, de slow life, de mindfulness, de phyto, mais aussi (à la maison) d'aroma, de green food, de DIY végétaux... C'est tout un rituel 100 % feel good, différent à chaque saison, qui compose un vrai parcours de développement personnel ! Au programme : - La philosophie du shinrin yoku(la pleine conscience, le minimalisme, l'harmonie, la beauté) et sa mise en pratique, avec le rituel du bain de forêt : comment s'y préparer, quel parcours adopter, quels rituels pratiquer, que faire en conclusion... - Le shinrin yoku psy.Le bain de forêt a des pouvoirs antistress, boostants pour la confiance en soi ! Avec de la méditation, la slow life, les mandalas de nature, la gratitude... Son arbre de naissance donne aussi des clés pour mieux se connaître ! - Le shinrin yoku feel good.Toutes les méthodes pour booster sa forme avec les arbres : le qi gong, la respiration, les superfood (champignons et plantes médicinales, les baies...), les plantes médicinales... - Le bain de forêt à la maison(DIY déco nature, plantes d'intérieur, cérémonie du thé et composition de bouquets selon l'art japonais...). Le but : créer un lieu ressource à la maison ! - Un programme saison par saison,pour tirer un max de bienfaits et tout au long de l'année en adaptant sa pratique ; et un programme de développement personnel, pour se reconnecter à soi et apprendre à se connaître grâce au bain de forêt. ,Note biographique Naturopathe, réflexologue et professeure de yoga, experte en alimentation saine,Annie Casamayouaccompagne tous ceux qui souhaitent reprendre en main leur santé et leur bien-être. Elle collabore à plusieurs revues de santé naturelle. Retrouvez-la sur son site : mon-naturopathe.com Afficher moinsAfficher plus

Casamayou, Annie

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Détails du livre

Titre complet
Mon cahier Bain de forêt
Auteur
Casamayou, Annie
Editeur
EDI8
Format
Compact
Publication
03 mai 2018
Illustrations
Maroger, Isabelle
Illustrations
Mademoiselle Eve
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
96
Taille
22 x 17 x 0.7 cm
Poids
176
ISBN-13
9782263156076

Auteur

Casamayou, Annie
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