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Sissy Strong - Fitness Body Guide

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationLa méthode 100 % musculation de la reine du fitness au million d'abonnés sur Youtube. Le guide ultime pour un mental d'acier dans un corps d'athlète, un livre photo à l'ambiance sport, strong, racé. La fitgirl au million d'abonnés monte en intensité. La musculation, c'est se mesurer à la charge, se mesurer à soi, et se dépasser à chaque répétition. Sissy livre le programme qu'elle suit elle-même, un programme pour une prise de masse sèche, qui galbe le corps sans le faire gonfler. Une seule règle : respecter son corps. 300 répétitions en training mais une seule feuille de salade à midi ? Non. La reine de la musculation renverse les pratiques et tient le cap d'une musculation strong mais healthy. La méthode pro d'une personnalité forte, franche et saine. • La musculation selon Sissy :un sport qui transforme les défauts en force, un mode de vie qui sculpte le corps comme l'esprit. • La méthode de musculation de Sissy :10 règles d'or pour se fixer les bons objectifs, trouver sa programmation, construire ses entraînements et les faire évoluer. Toujours performer, progresser constamment. • La méthode nutrition de Sissy :10 règles d'or de la nutrition de musculation, pour adapter sa nutrition à son objectif et son métabolisme, faire de la prise de masse sèche, révéler ses muscles grâce à une alimentation bien-être et énergie. • La récupération :les 5 clés de l'efficacité et de la performance, à base de respect du corps, d'hygiène de vie saine, de lâcher prise et de positivité. • 6 mois de musculation progressifs (du débutant à l'athlète),guidés par Sissy et illustrés par des photos pas à pas. Pour chaque exercice : les répétitions, les muscles sollicités, ce qu'il faut ressentir, ce qu'il ne faut pas faire. Objectif corps sculpté. ,Note biographique Youtubeuse fitness numéro 1 en France,Sissys'appuie sur son expérience du sport et sur ses connaissances d'ingénieure en biologie spécialiste de l'alimentation pour conseiller 24h/24h plus de 1 milion de fans sur tous les réseaux sociaux. Chez Solar, elle a publiéMon cahier Beach body,Sissy Fitness body booketSissy Strong fitness body guide. Retrouvez Sissy sur sa chaîne, son site et les réseaux sociaux : Site : bikiniavecsissy.com Youtube : Sissy Mua Instagram : @sissymua Facebook : Sissy Mua Twitter. : @SissyMUA Afficher moinsAfficher plus

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Détails du livre

Titre complet
Sissy Strong fitness body guide
Auteur
Editeur
Format
Grand Format
Publication
13 septembre 2018
Contributeur
Limonnier, Floriane
Photographies
Tourneur, Lucas
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
192
Taille
21.3 x 19.1 x 1.7 cm
Poids
667
ISBN-13
9782263155284
Livré entre : 23 décembre - 26 décembre
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