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Mon cahier MacadamTraining

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationLe seul training outdoor qui galbe toute la silhouette en utilisant le mobilier urbain ! En mode bootcamp ! Inspiré de la préparation des athlètes, c'est le training cardio + renfo parfait pour les filles qui cherchent à mincir ET se muscler (contrairement au running) outdoor ! Dans les parcs et les parcours nature, on utilise le mobilier urbain. Onprofite de l'effet feel good du grand air en faisant le plein de good vibes ! Au programme : - Les principes du MacadamTraining :des exercices de musculation au poids du corps sur un rythme HIIT ultra intense ! On fait ses exercices sur les bancs, contre les lampadaires, etc, en faisant un petit run de l'un à l'autre. - 3 programmes de macadamTraining progressifs.Objectif endurance, puissance et intensité pour se remettre en forme, se muscler, puis brûler un maximum ! - La macadam food,avec toutes les bases de la nutrition des sportives, pour mincir plus vite, se muscler et être performante ! - Tous les bienfaits d'un sport outdoor :la lumière naturelle est anti-déprime, booster d'énergie, et l'effet santé et antistress des phytoncides diffusés par les arbres est désormais prouvé scientifiquement ! ,Note biographique Ancienne athlète de haut niveau et ex-entraîneur de l'équipe de France d'Heptathlon,Hélène Bosséest prof agrégée d'éducation physique et sportive au STAPS de Paris-Est Créteil. Son crédo : la préparation sportive des champions pour toutes ! C'est dans cet esprit qu'elle a créé le MacadamTraining®, une méthode de training sur mobilier urbain. Retrouvez-la sur son site : https://www.macadamtraining.com/ Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

PrésentationLe seul training outdoor qui galbe toute la silhouette en utilisant le mobilier urbain ! En mode bootcamp ! Inspiré de la préparation des athlètes, c'est le training cardio + renfo parfait pour les filles qui cherchent à mincir ET se muscler (contrairement au running) outdoor ! Dans les parcs et les parcours nature, on utilise le mobilier urbain. Onprofite de l'effet feel good du grand air en faisant le plein de good vibes ! Au programme : - Les principes du MacadamTraining :des exercices de musculation au poids du corps sur un rythme HIIT ultra intense ! On fait ses exercices sur les bancs, contre les lampadaires, etc, en faisant un petit run de l'un à l'autre. - 3 programmes de macadamTraining progressifs.Objectif endurance, puissance et intensité pour se remettre en forme, se muscler, puis brûler un maximum ! - La macadam food,avec toutes les bases de la nutrition des sportives, pour mincir plus vite, se muscler et être performante ! - Tous les bienfaits d'un sport outdoor :la lumière naturelle est anti-déprime, booster d'énergie, et l'effet santé et antistress des phytoncides diffusés par les arbres est désormais prouvé scientifiquement ! ,Note biographique Ancienne athlète de haut niveau et ex-entraîneur de l'équipe de France d'Heptathlon,Hélène Bosséest prof agrégée d'éducation physique et sportive au STAPS de Paris-Est Créteil. Son crédo : la préparation sportive des champions pour toutes ! C'est dans cet esprit qu'elle a créé le MacadamTraining®, une méthode de training sur mobilier urbain. Retrouvez-la sur son site : https://www.macadamtraining.com/ Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Mon cahier MacadamTraining
Editeur
Format
Grand Format
Publication
12 avril 2018
Illustrations
Maroger, Isabelle
Illustrations
Axuride
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
96
Taille
22.1 x 17 x 0.7 cm
Poids
180
ISBN-13
9782263153426
Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
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