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Mon cahier attitude Body Positive

1.0

(2)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch

Ce cahier s'adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent adopter une attitude body positive, c'est-à-dire se sentir bien dans leur corps et cultiver l'amour de soi. Rédigé par Elodie Sillaro, experte fitness et journaliste, ce guide propose un programme complet mêlant sport, nutrition et développement personnel dans une démarche de bienveillance.

Les lecteurs y trouveront des outils pour changer leur regard sur leur corps, se fixer des objectifs sains et trouver l'équilibre entre forme physique et bien-être mental. Le cahier inclut des exercices sportifs, des menus équilibrés, des rituels de bien-être et des conseils pour cultiver la confiance en soi.

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Le Pitch

Ce cahier s'adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent adopter une attitude body positive, c'est-à-dire se sentir bien dans leur corps et cultiver l'amour de soi. Rédigé par Elodie Sillaro, experte fitness et journaliste, ce guide propose un programme complet mêlant sport, nutrition et développement personnel dans une démarche de bienveillance.

Les lecteurs y trouveront des outils pour changer leur regard sur leur corps, se fixer des objectifs sains et trouver l'équilibre entre forme physique et bien-être mental. Le cahier inclut des exercices sportifs, des menus équilibrés, des rituels de bien-être et des conseils pour cultiver la confiance en soi.

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Détails du livre

Titre complet
Mon cahier Body positive
Editeur
Format
Grand Format
Publication
26 avril 2018
Illustrations
Maroger, Isabelle
Illustrations
Ruffieux, Sophie
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
96
Taille
22.1 x 17.1 x 0.8 cm
Poids
172
ISBN-13
9782263153419

Auteur

Livré entre : 10 mars - 13 mars
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