Mon cahier veggie - Nouvelle édition

Name: Mon cahier veggie - Nouvelle édition
Brand: Defretin, Hélène
SKU: AV-9782263149603
Price: 2.12 EUR
Availability: OutOfStock
Rating: 4.5 (6 reviews)

4.5

(6)

Audience : Adulte - Grand Public

Le Pitch

PrésentationTout pour manger veggie sans être carencé, par la diététicienne Helène Defretin ! Qui croit qu'on ne peut pas manger végétarien ET équilibré en même temps ? Que seules les protéines animalesévitent les carences ? Apprenez comment supprimer la viande et le poisson de votre assiette pour les remplacer par des protéines de haute qualité sans aucun risque de carence ou de prise de poids ! Tests à l'appui, Hélène Defretin donne tous les conseils pour manger veggie et équilibré, pour respecter les besoins nutritionnels de chacun et, plus largement, assimiler tous les bons réflexes en cuisine. Tout cela en se faisant plaisir ! Au programme : Connaître les principaux ingrédients de la cuisine végétarienne (céréales complètes, légumineuses, soja, tofu, tempeh...) Sélectionner les meilleurs aliments pour manger équilibré et éviter les carences Préparer des menus veggie pour chaque occasion : au quotidien, pour une soirée entre amis et même pour une grande occasion, dans le respect des besoins nutritionnels de chacun ! Au menu : green paëlla, lasagnes jardinières, couscous veggie, risotto à la milanaise,velouté de carottes au ketchup, toasts au crottins de Chavignol, pizza savoyarde et même veggie burger au tofu ! Des recettes 100 % saines et ultragourmandes. Des conseils pour les régimes végétaliens ou sans gluten en bonus ,Note biographique Hélène Defretinest diététicienne depuis plus de 15 ans. Elle accompagne avec succès les femmes et les hommes dans la gestion de leur équilibre alimentaire, notamment les personnes qui veulent adopter le mode de vie végétarien, qu'elle connaît très bien ! Elle est également l'auteur deMon cahier minceuretMon cahier équilibre minceur. Retrouvez-la sur son site : www.LNDiet.com Illustrations : Isabelle Maroger Afficher moinsAfficher plus

Defretin, Hélène

Mon cahier veggie - Nouvelle édition

4.5

(6)

2,95 €

7,90 € -62%

Le Pitch

PrésentationTout pour manger veggie sans être carencé, par la diététicienne Helène Defretin ! Qui croit qu'on ne peut pas manger végétarien ET équilibré en même temps ? Que seules les protéines animalesévitent les carences ? Apprenez comment supprimer la viande et le poisson de votre assiette pour les remplacer par des protéines de haute qualité sans aucun risque de carence ou de prise de poids ! Tests à l'appui, Hélène Defretin donne tous les conseils pour manger veggie et équilibré, pour respecter les besoins nutritionnels de chacun et, plus largement, assimiler tous les bons réflexes en cuisine. Tout cela en se faisant plaisir ! Au programme : Connaître les principaux ingrédients de la cuisine végétarienne (céréales complètes, légumineuses, soja, tofu, tempeh...) Sélectionner les meilleurs aliments pour manger équilibré et éviter les carences Préparer des menus veggie pour chaque occasion : au quotidien, pour une soirée entre amis et même pour une grande occasion, dans le respect des besoins nutritionnels de chacun ! Au menu : green paëlla, lasagnes jardinières, couscous veggie, risotto à la milanaise,velouté de carottes au ketchup, toasts au crottins de Chavignol, pizza savoyarde et même veggie burger au tofu ! Des recettes 100 % saines et ultragourmandes. Des conseils pour les régimes végétaliens ou sans gluten en bonus ,Note biographique Hélène Defretinest diététicienne depuis plus de 15 ans. Elle accompagne avec succès les femmes et les hommes dans la gestion de leur équilibre alimentaire, notamment les personnes qui veulent adopter le mode de vie végétarien, qu'elle connaît très bien ! Elle est également l'auteur deMon cahier minceuretMon cahier équilibre minceur. Retrouvez-la sur son site : www.LNDiet.com Illustrations : Isabelle Maroger Afficher moinsAfficher plus