Mon cahier Fitness

Broché - 05/01/2017 - edi8

4.8

(2)

Le Pitch

Ce cahier de body challenges propose aux femmes 3 programmes de remise en forme sur 8 semaines, axés sur le renforcement musculaire et la perte de poids. En combinant exercices physiques ciblés et conseils nutritionnels, l'auteure, coach sportive, guide les lectrices vers une transformation physique. Les challenges incluent des séances de cardio, de renforcement musculaire et de HIIT, avec des exercices variés (squats, fentes, pompes, planche...) et des défis alimentaires. Ce programme complet vise à sculpter le corps et à adopter un mode de vie sain. Afficher moins Afficher plus
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Broché - 05/01/2017 - edi8

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Le Pitch

Ce cahier de body challenges propose aux femmes 3 programmes de remise en forme sur 8 semaines, axés sur le renforcement musculaire et la perte de poids. En combinant exercices physiques ciblés et conseils nutritionnels, l'auteure, coach sportive, guide les lectrices vers une transformation physique. Les challenges incluent des séances de cardio, de renforcement musculaire et de HIIT, avec des exercices variés (squats, fentes, pompes, planche...) et des défis alimentaires. Ce programme complet vise à sculpter le corps et à adopter un mode de vie sain. Afficher moins Afficher plus
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