Passer au contenu
Mon compte
Wishlist
Panier 00:00
Panier 00:00

Mon cahier Méditation - Nouvelle édition

4.3

( 153)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Note biographique Christiane Beaugéenseigne et pratique la méditation depuis de très nombreuses années. Spécialiste de la méditation Pleine conscience (ou " Mindfulness ", méthode créée par Jon Kabat-Zinn), elle a aussi abordé beaucoup d'autres approches méditatives. Elle est enfin sophrologue formée à la relaxation, ce qui fait d'elle une coach experte, à même de répondre à toutes vos attentes ! Illustrations : Isabelle Maroger et Mademoiselle Ève ,Présentation La méditation trendy pour déstresser, maîtriser ses émotions et s'épanouir. Aux working-girls ultra-stressées, celles qui veulent toujours tout contrôler et celles qui souhaitent se mettre à l'écoute d'elles-mêmes, ce cahier Méditation apporte calme et bien-être. Mieux : méditer apprendà mieux se connaître, à prendre confiance en soi et à s'ouvrir aux autres ! Grâce à un programme complet d'apprentissage de la méditation, la lectrice explore son esprit, décrypte son fonctionnement et surmonte pas à pas les difficultés, pour déstresser et transformer sa vie ! Au programme : - Une initiation aux approches méditativestraditionnelles et contemporaines (bouddhiste, Vipassana, yogique ou Zen, la mindfulness, la méthode de l'école occidentale, la méditation transcendantale, etc) pour trouver celle qui nous correspond. - Tous les conseils pour méditer au quotidien(matériel, postures, conditions, moment, respiration, sensations), puis pour pratiquer quel qe soit le temps ou l'endroit. - Des méditations guidéespour apprendre à méditer, des exercices pour favoriser le centrage, développer l'attention, observer le flux de pensées sans se laisser distraire, et des méthodes pour progresser. - Un art de vivre à cultiver,pour trouver le calme, l'équilibre et l'harmonie dans tous les aspects de sa vie ! Afficher moins Afficher plus

Mon cahier Méditation - Nouvelle édition

4.3

( 153)

2,95 €
7,90 € -62%
Sélectionnez la condition
2,95 €
7,90 € -62%

Le Pitch

Note biographique Christiane Beaugéenseigne et pratique la méditation depuis de très nombreuses années. Spécialiste de la méditation Pleine conscience (ou " Mindfulness ", méthode créée par Jon Kabat-Zinn), elle a aussi abordé beaucoup d'autres approches méditatives. Elle est enfin sophrologue formée à la relaxation, ce qui fait d'elle une coach experte, à même de répondre à toutes vos attentes ! Illustrations : Isabelle Maroger et Mademoiselle Ève ,Présentation La méditation trendy pour déstresser, maîtriser ses émotions et s'épanouir. Aux working-girls ultra-stressées, celles qui veulent toujours tout contrôler et celles qui souhaitent se mettre à l'écoute d'elles-mêmes, ce cahier Méditation apporte calme et bien-être. Mieux : méditer apprendà mieux se connaître, à prendre confiance en soi et à s'ouvrir aux autres ! Grâce à un programme complet d'apprentissage de la méditation, la lectrice explore son esprit, décrypte son fonctionnement et surmonte pas à pas les difficultés, pour déstresser et transformer sa vie ! Au programme : - Une initiation aux approches méditativestraditionnelles et contemporaines (bouddhiste, Vipassana, yogique ou Zen, la mindfulness, la méthode de l'école occidentale, la méditation transcendantale, etc) pour trouver celle qui nous correspond. - Tous les conseils pour méditer au quotidien(matériel, postures, conditions, moment, respiration, sensations), puis pour pratiquer quel qe soit le temps ou l'endroit. - Des méditations guidéespour apprendre à méditer, des exercices pour favoriser le centrage, développer l'attention, observer le flux de pensées sans se laisser distraire, et des méthodes pour progresser. - Un art de vivre à cultiver,pour trouver le calme, l'équilibre et l'harmonie dans tous les aspects de sa vie ! Afficher moins Afficher plus

Détails du livre

Titre complet
Mon cahier Méditation
Editeur
Format
Grand Format
Publication
05 janvier 2017
Illustrations
Maroger, Isabelle
Illustrations
Mademoiselle Eve
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
96
Taille
22.1 x 17.1 x 1 cm
Poids
178
ISBN-13
9782263149559

Auteur

Livré entre : 9 novembre - 12 novembre
Disponible chez le fournisseur
Impression à la demande
Expédition immédiate
Chez vous entre :
Les délais de livraison ont tendance à s'accélérer ces dernières semaines, le temps indiqué peut être plus court que prévu. Les délais de livraison ont tendance à s'allonger ces dernières semaines, le temps indiqué peut être plus long que prévu.
Livraison gratuite (FR et BE) à partir de 20,00 € de livres d'occasion
Retour GRATUIT sous 14 jours.
Image to render

Revendez-le sur notre application!

Aller plus loin

Vous pouvez également aimer

Récemment consultés