Mon cahier Danse Pilates

Broché - 06/04/2017 - edi8

Le Pitch

Ce cahier propose un programme de fusion Pilates et barre au sol, alliant la grâce de la danse et les bienfaits du renforcement musculaire. Les exercices ciblés permettent de sculpter son corps en profondeur, d'améliorer sa posture et de gagner en souplesse. En complément, des conseils nutritionnels sont donnés pour accompagner la perte de poids et retrouver une silhouette harmonieuse. Un programme de 2 mois est détaillé, avec des séances progressives pour travailler chaque zone du corps. Afficher moins Afficher plus
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Broché - 06/04/2017 - edi8

 
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Ce cahier propose un programme de fusion Pilates et barre au sol, alliant la grâce de la danse et les bienfaits du renforcement musculaire. Les exercices ciblés permettent de sculpter son corps en profondeur, d'améliorer sa posture et de gagner en souplesse. En complément, des conseils nutritionnels sont donnés pour accompagner la perte de poids et retrouver une silhouette harmonieuse. Un programme de 2 mois est détaillé, avec des séances progressives pour travailler chaque zone du corps. Afficher moins Afficher plus
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