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Mon cahier Danse Pilates

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationLe mix de la danse et du Pilates pour s'affiner, se muscler et s'assouplir avec style ! Envie de faire des abdos-fessiers autrement ? de travailler sa silhouette tout en longueur et en finesse ? de s'assouplir et d'avoir un port de danseuse? Avec le fusion Pilates, mix de barre au sol et de pilates, on se dépense avec la grâce d'une danseuse et on se gaine avec le pilates, pour mincir, se muscler et laisser son corps s'exprimer ! Le sport doux, stylé et efficace pour se faire du bien ! Au programme : • Les techniques de fusion pilates,pour connaître les mouvements de base de danse classique, bien respirer et travailler efficacement. • Un programme progressif sur 2 mois,avec des trainings zone par zone, pour retrouver un ventre plat, dégommer la cellulite, sculpter ses jambes et le haut du corps. • Un défi nutrition healthy, pour mincir encore plus viteet se sentir bien dans son corps, avec une nutrition équilibrée et un approfondissement avec les IG bas. ,Note biographique Spécialisée dans le sport-santé, la forme et le bien-être,Clarisse Nénardest journaliste, auteure et coach lifestyle. Elle collabore chaque mois avec les magazinesBien-être& Santé,Santé Magazinenotamment. Elle accompagne tous ceux qui souhaitent garder la forme en partageant ses conseils, astuces et bons plans sur son blog : clarissenenard.unblog.fr Suivez-la aussi sur Facebook @clarisse.nenard ou sur twitter @clarissenenard Afficher moinsAfficher plus

Mon cahier Danse Pilates

2,45 €
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Le Pitch

PrésentationLe mix de la danse et du Pilates pour s'affiner, se muscler et s'assouplir avec style ! Envie de faire des abdos-fessiers autrement ? de travailler sa silhouette tout en longueur et en finesse ? de s'assouplir et d'avoir un port de danseuse? Avec le fusion Pilates, mix de barre au sol et de pilates, on se dépense avec la grâce d'une danseuse et on se gaine avec le pilates, pour mincir, se muscler et laisser son corps s'exprimer ! Le sport doux, stylé et efficace pour se faire du bien ! Au programme : • Les techniques de fusion pilates,pour connaître les mouvements de base de danse classique, bien respirer et travailler efficacement. • Un programme progressif sur 2 mois,avec des trainings zone par zone, pour retrouver un ventre plat, dégommer la cellulite, sculpter ses jambes et le haut du corps. • Un défi nutrition healthy, pour mincir encore plus viteet se sentir bien dans son corps, avec une nutrition équilibrée et un approfondissement avec les IG bas. ,Note biographique Spécialisée dans le sport-santé, la forme et le bien-être,Clarisse Nénardest journaliste, auteure et coach lifestyle. Elle collabore chaque mois avec les magazinesBien-être& Santé,Santé Magazinenotamment. Elle accompagne tous ceux qui souhaitent garder la forme en partageant ses conseils, astuces et bons plans sur son blog : clarissenenard.unblog.fr Suivez-la aussi sur Facebook @clarisse.nenard ou sur twitter @clarissenenard Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Mon cahier Danse Pilates
Editeur
Format
Grand Format
Publication
06 avril 2017
Illustrations
Ruffieux, Sophie
Illustrations
Maroger, Isabelle
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
95
Taille
22.2 x 17.1 x 0.8 cm
Poids
180
ISBN-13
9782263148941

Auteur

Livré entre : 5 juillet - 8 juillet
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