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Carp, France

Mon cahier Soft fitness

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Note biographique France Carpa été prof de sport avant de devenir rédactrice et responsable des rubriques forme et bien-être pour la presse féminine, en France et aux États-Unis. Elle est aujourd'hui consultante en bien-être et nutrition. Elle est aussi l'auteur deMon cahier Abdos-fessierset deMon cahier Ventre plataux éditions Solar. ,Présentation Le training fitness en équilibre, pour mincir, se tonifier et se muscler encore plus vite et plus facilement ! Le Swiss ball, c'est l'accessoire fitness qui booste le training tout en douceur et qui cible tout les petits complexes ! Hanches rondes, petit ventre... il a un exercice pour tout. Le principe ? Rechercher l'équilibre mobilise tous les muscles profonds, pour un travail en gainage permanent ! Résultat : un corps plus mince, plus tonique, plus musclé... plus facilement ! Au programme : - 4 semaines d'exercices progressifs, avec le travail de l'équilibre, le gainage, la musculation du haut du corps et du bas du corps. - Un guide healthy food et des astuces nutrition pour mincir et booster sa forme. - Des astuces lifestyle, pour utiliser le Swissball au quotidien et se relaxer grâce à des exercices spécial antistress. - Des trainings ciblés en fonction de ses objectifs body et de ses petits complexes (spécial abdos, hanche, fesses, bras...). Afficher moinsAfficher plus

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Note biographique France Carpa été prof de sport avant de devenir rédactrice et responsable des rubriques forme et bien-être pour la presse féminine, en France et aux États-Unis. Elle est aujourd'hui consultante en bien-être et nutrition. Elle est aussi l'auteur deMon cahier Abdos-fessierset deMon cahier Ventre plataux éditions Solar. ,Présentation Le training fitness en équilibre, pour mincir, se tonifier et se muscler encore plus vite et plus facilement ! Le Swiss ball, c'est l'accessoire fitness qui booste le training tout en douceur et qui cible tout les petits complexes ! Hanches rondes, petit ventre... il a un exercice pour tout. Le principe ? Rechercher l'équilibre mobilise tous les muscles profonds, pour un travail en gainage permanent ! Résultat : un corps plus mince, plus tonique, plus musclé... plus facilement ! Au programme : - 4 semaines d'exercices progressifs, avec le travail de l'équilibre, le gainage, la musculation du haut du corps et du bas du corps. - Un guide healthy food et des astuces nutrition pour mincir et booster sa forme. - Des astuces lifestyle, pour utiliser le Swissball au quotidien et se relaxer grâce à des exercices spécial antistress. - Des trainings ciblés en fonction de ses objectifs body et de ses petits complexes (spécial abdos, hanche, fesses, bras...). Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Mon cahier Soft fitness
Auteur
Carp, France
Editeur
edi8
Format
Grand Format
Publication
05 janvier 2017
Illustrations
Maroger, Isabelle
Illustrations
Ruffieux, Sophie
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
96
Taille
22 x 17 x 0.7 cm
Poids
153
ISBN-13
9782263148040

Auteur

Carp, France
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Livré entre : 5 juillet - 8 juillet
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