Mon cahier Trail running

Grand Format - 13/10/2016 - edi8

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Le trail running est une discipline en plein essor, mêlant course à pied et nature. Dans ce guide pratique, Florence Heimburger propose aux sportives des conseils pour développer leur endurance, améliorer leur technique en montée et en descente, s'équiper adéquatement et se préparer à des courses longues en pleine nature. Le cahier inclut des programmes d'entraînement sur 2 à 3 mois pour des courses telles que le semi-marathon, le marathon ou le trail, ainsi que des conseils en nutrition et en prévention des blessures. Afficher moins Afficher plus
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Mon cahier Trail running

Grand Format - 13/10/2016 - edi8

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Le Pitch

Le trail running est une discipline en plein essor, mêlant course à pied et nature. Dans ce guide pratique, Florence Heimburger propose aux sportives des conseils pour développer leur endurance, améliorer leur technique en montée et en descente, s'équiper adéquatement et se préparer à des courses longues en pleine nature. Le cahier inclut des programmes d'entraînement sur 2 à 3 mois pour des courses telles que le semi-marathon, le marathon ou le trail, ainsi que des conseils en nutrition et en prévention des blessures. Afficher moins Afficher plus
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